C ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja

25 od 100

Izbalansirajte svoj obrok

MyMenu IQ™

25 od 100

Postoji prostor za poboljšanje

Vaš obrok nije dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog

dodati u obrok

Predjelo

dodati u obrok

Dodatak

dodati u obrok

Pogledajte kombinovane recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati

13.2g / 12%

Belančevina

29.8g / 25%

Masti

32.8g / 63%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

MyMenu IQ™

C ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja

Vratite se nazad

C ideja za piletinu u kremastom sosu od začinskog bilja

(1)

26Min

Omiljena jela počinju od dobre ideje! Potražite u najbližoj prodavnici novu C ideju za Piletinu u kremastom sosu sa začinskim biljem koja vam stiže u pakovanju namenjenom za reciklažu. Probajte sada I uživajte u brzom i ukusnom obroku već danas!

Sastojci

4 /

1 kesica

C Ideja za, Piletina u kremastom sosu sa začinskim biljem, kesica 35g

2 kaf. Kašičica

Suncokretovo Ulje

250 ml

Voda

250 ml

Mleko

600 g

Piletina

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija

334.84 kcal

Ugljeni hidrati

13.2 g

Belančevina

29.76 g

Masti

32.81 g

Informacije po porciiji

Korak 1
4 Min

600g piletine izrezati na medaljone i propržiti u tiganju na prethodno zagrejanom ulju 4 minuta.
Korak 2
1 Min

Sadržaj kesice C ideja za Piletinu u kremastom sosu sa začinskim biljem rastvoriti u 250ml vode i 250ml mleka, i preliti smesu preko mesa.
Korak 3
20 Min

Kuvati do ključana, a zatim smanjiti vatru na srednju temperaturu i kuvati još 20 min.
Korak 4
1 Min

Skloniti sa vatre i ostaviti da odstoji 1 min. pre/prije serviranja.

Korak 1 od 4

Sastojci: Suncokretovo Ulje, Piletina

600g piletine izrezati na medaljone i propržiti u tiganju na prethodno zagrejanom ulju 4 minuta.

Korak 2 od 4

Sastojci: Mleko, Voda, C Ideja za, Piletina u kremastom sosu sa začinskim biljem, kesica 35g

Sadržaj kesice C ideja za Piletinu u kremastom sosu sa začinskim biljem rastvoriti u 250ml vode i 250ml mleka, i preliti smesu preko mesa.

Korak 3 od 4

Kuvati do ključana, a zatim smanjiti vatru na srednju temperaturu i kuvati još 20 min.

Korak 4 od 4

Skloniti sa vatre i ostaviti da odstoji 1 min. pre/prije serviranja.

Recept kao PDF

sa slikama