Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Ćufte od tikvica
40 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
40 od 100
Postoji prostor za poboljšanje
Vaš obrok nije dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
23.7g / 37%
Belančevina
13.2g / 21%
Masti
11.7g / 41%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Ćufte od tikvica

+

Ćufte od tikvica

Vratite se nazad

Ćufte od tikvica

(0)
30Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Ovaj put ćemo odstupiti od tradicionalnih nedeljnih ručkova punih mesa i predstaviti vam recept koji će sigurno mnoge oduševiti.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  šolje
Tikvica
2 
Jaje
0.5 
Luk
100  g
Brašno
0.5  c
Rendani parmezan
1  kaf. Kašičica
Zacin C Mešani Začin
10  ml
Suncokretovo ulje
50  g
Mocarela sir
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
254.04 kcal
Ugljeni hidrati
23.67 g
Belančevina
13.21 g
Masti
11.75 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    U jednu posudu sipajte jaja, tikvice, luk, brašno, parmezan, mocarelu i Začin C.
  • Korak 2

    5 Min
    Mešajte dok smesa ne postane ujednačena.
  • Korak 3

    10 Min
    Napravite kuglice i pritisnite ravnomerno po sredini kako bi napravili ćufte.
  • Korak 4

    10 Min
    Pecite na ulju po par minuta dok ne postane zlatne boje.
Ćufte od tikvica

Korak 1 od 4

Korak  1
Sastojci: Brašno, Rendani parmezan, Mocarela sir, Zacin C Mešani Začin, Jaje, Luk, Tikvica

U jednu posudu sipajte jaja, tikvice, luk, brašno, parmezan, mocarelu i Začin C.

Ćufte od tikvica

Korak 2 od 4

Korak  2

Mešajte dok smesa ne postane ujednačena.

Ćufte od tikvica

Korak 3 od 4

Korak  3

Napravite kuglice i pritisnite ravnomerno po sredini kako bi napravili ćufte.

Ćufte od tikvica

Korak 4 od 4

Korak  4
Sastojci: Suncokretovo ulje

Pecite na ulju po par minuta dok ne postane zlatne boje.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
7 + 10 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Apetajzer
  • Balkanska
  • Branč
  • Drugo jelo
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Predjelo
  • Predjelo
  • Prijatelji
  • Prilog
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Set obrok
  • Uskrs
  • Užina
  • Večera
  • Večera

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pasta sa slaninom i karfiolom

    Pasta sa slaninom i karfiolom

    50 Min Lako
  • Pileći paprikaš

    Pileći paprikaš

    85 Min Srednje
  • Špagete milaneze i domaće ćufte

    Špagete milaneze i domaće ćufte

    32 Min Srednje
  • Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    35 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja