Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Gulaš od juneće džigerice
50 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
50 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Dodatak
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
11.9g / 14%
Belančevina
13g / 15%
Masti
26.2g / 71%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Gulaš od juneće džigerice

+

Gulaš od juneće džigerice

Vratite se nazad

Gulaš od juneće džigerice

(0)
25Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Jelo koje će vaše ukućane oduševiti i ostaviti bez daha - Gulaš od juneće džigerice.

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Džigerica
2 
Crni luk
1 
Crvena paprika
2 
Šargarepa
400  g
Šampinjoni
3  g
Začin C
2  sup. Kašike
Suncokretovo ulje
3  g
C Mleveni crni biber kesica 20g
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
332.5 kcal
Ugljeni hidrati
11.92 g
Belančevina
13.01 g
Masti
26.21 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

25 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Crni luk i papriku iseckati na sitne kockice, šampinjone na listiće, džigericu na manje kockice, a šargarepu na kolutove.
  • Korak 2

    5 Min
    U šerpi za kuvanje zagrejati ulje, dodati luk i šargarepu i sve to propržiti i posoliti. Dodati šampinjone i papriku, nastaviti sa dinstanjem, dodati džigericu i naliti pripremljenom supom.
  • Korak 3

    15 Min
    Kuvati uz povremeno mešanje dok džigerica i povrće ne omekša. Pred kraj začiniti začinom C i C biberom. Poslužiti toplo uz testeninu po želji.
Gulaš od juneće džigerice

Korak 1 od 3

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Džigerica, Crvena paprika, Crni luk, Šargarepa, Šampinjoni

Crni luk i papriku iseckati na sitne kockice, šampinjone na listiće, džigericu na manje kockice, a šargarepu na kolutove.

Gulaš od juneće džigerice

Korak 2 od 3

Korak  2
Sastojci: Suncokretovo ulje, Začin C, Šargarepa, Crni luk

U šerpi za kuvanje zagrejati ulje, dodati luk i šargarepu i sve to propržiti i posoliti. Dodati šampinjone i papriku, nastaviti sa dinstanjem, dodati džigericu i naliti pripremljenom supom.

Gulaš od juneće džigerice

Korak 3 od 3

Korak  3
Sastojci: Začin C, C Mleveni crni biber kesica 20g

Kuvati uz povremeno mešanje dok džigerica i povrće ne omekša. Pred kraj začiniti začinom C i C biberom. Poslužiti toplo uz testeninu po želji.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
1 + 9 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Leto
  • Lokalno
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Proslava
  • Ručak
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Supa od povrća

    Supa od povrća

    60 Min Lako
  • Taljatele sa pečurkama

    Taljatele sa pečurkama

    14 Min Lako
  • Penne Arabiata

    Penne Arabiata

    15 Min Lako
  • Goveđi paprikaš

    Goveđi paprikaš

    130 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja