Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Starter

Špagete sa domaćim pesto sosom

20 min

Srednje

Add recipe

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

Supa od povrća

60 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

35 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 42 27.7g / 42%

Carbohydrates 44 65.4g / 44%

Protein 14 22.5g / 14%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

(0)

35 Min

Srednje

Sastojci

4 porcije

300 g

Pasta

200 g

Pileće meso

2 Češanja

Beli luk

15 g

Sveži bosiljak

5 g

Limunov sok

4 g

C - crni biber u zrnu

100 g

Čeri paradajz

0.25 c

Maslinovo ulje

2 sup. Kašike

Balzamiko sirće

20 g

Pesto sos

Crni luk

0.33 c

Rendani parmezan

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

65.5 g

Energija

559.62 kcal

Masti

27.73 g

Belančevina

22.54 g

Informacije po porciiji

Korak 1
10 Min

Prema uputstvu skuvajte pastu, dodajte malo soli. Kada se skuva, procedite i stavite sa strane – neka ostane topla.
Korak 2
5 Min

U blender stavite čenove belog luka dok se skroz ne samelju. Dodajte sveži bosiljak, limunov sok, C biber i so po ukusu. Dok je blender uključen polako dolivajte maslinovo ulje dok smesa ne postane polu-tečna.
Korak 3
5 Min

Preko traka crnog luka namažite balzamiko sirće, kao i preko pilećeg belog mesa. U aluminijumsku foliju stavite cherry paradajz, a zatim zatvorite sa svih strana.
Korak 4
10 Min

Na vreli tiganj stavite piletinu, luk i aluminijumske loptice sa paradajzom. Pecite sve dok luk ne postane mekan, a cherry paradajz se otvori. Sklonite luk i paradajz, a piletinu pecite dok ne bude skroz gotova. Kad je sve gotovo, iseckajte piletinu na kockice, dodatno usitnite crni luk.
Korak 5
5 Min

U činiju sa pastom ubacite pesto sos, paradajz, crni luk i piletinu. Promešajte sve lagano. Dodajte malo parmezana u celu smesu. Preostali parmezan pospite preko svake porcije za dekoraciju.

Korak 1 od 5

Sastojci: Pasta

Prema uputstvu skuvajte pastu, dodajte malo soli. Kada se skuva, procedite i stavite sa strane – neka ostane topla.

Korak 2 od 5

Sastojci: Svež Bosiljak, Limunov sok, C Crni biber u zrnu 20g, Maslinovo ulje, Beli luk

U blender stavite čenove belog luka dok se skroz ne samelju. Dodajte sveži bosiljak, limunov sok, C biber i so po ukusu. Dok je blender uključen polako dolivajte maslinovo ulje dok smesa ne postane polu-tečna.

Korak 3 od 5

Sastojci: Balzamiko sirće, Piletina, Paradajz

Preko traka crnog luka namažite balzamiko sirće, kao i preko pilećeg belog mesa. U aluminijumsku foliju stavite cherry paradajz, a zatim zatvorite sa svih strana.

Korak 4 od 5

Sastojci: Luk, Piletina, Paradajz

Na vreli tiganj stavite piletinu, luk i aluminijumske loptice sa paradajzom. Pecite sve dok luk ne postane mekan, a cherry paradajz se otvori. Sklonite luk i paradajz, a piletinu pecite dok ne bude skroz gotova. Kad je sve gotovo, iseckajte piletinu na kockice, dodatno usitnite crni luk.

Korak 5 od 5

Sastojci: Paradajz, Luk, Piletina, Pesto sos, Rendani Parmesan

U činiju sa pastom ubacite pesto sos, paradajz, crni luk i piletinu. Promešajte sve lagano. Dodajte malo parmezana u celu smesu. Preostali parmezan pospite preko svake porcije za dekoraciju.