Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Krompiruša
100 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
100 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
36g / 63%
Belančevina
4.5g / 7%
Masti
7.6g / 29%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Krompiruša

 +

Krompiruša
Vratite se nazad

Krompiruša

(0)
45Min
Lako
Adimo
Volite pite? Krompiruša je idealan izbor za Vas! Probajte ovaj naš jednostavan recept za krompirušu i uživajte u uskršnjim praznicima. Prijatno!

Sastojci

20 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 20 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  Kg
Krompir
0.5  c
Ulje suncokreta
5  g
Začin C mešavina začina
3  g
Kuhinjska So
700  g
Kora za pitu
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
230.21 kcal
Ugljeni hidrati
35.97 g
Belančevina
4.55 g
Masti
7.64 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

45 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Krompir oljuštiti i narendati pa promešati sa svim začinima.

  • Korak 2

    10 Min
    Staviti 3 kore na radnu površinu, pa postaviti na početak red krompira i urolati – postupak ponoviti dok sav material ne potrošite.

  • Korak 3

    30 Min
    Pitu staviti u pleh i premazati uljem. Peći 30 minuta na 200stepeni.
Krompiruša

Korak 1 od 3

Korak 1 Korak 1
Sastojci: Krompir, Začin C mešavina začina

Krompir oljuštiti i narendati pa promešati sa svim začinima.

Krompiruša

Korak 2 od 3

Korak 2 Korak 2
Sastojci: Kora za pitu, Krompir

Staviti 3 kore na radnu površinu, pa postaviti na početak red krompira i urolati – postupak ponoviti dok sav material ne potrošite.

Krompiruša

Korak 3 od 3

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Ulje suncokreta, Kuhinjska So, Kora za pitu

Pitu staviti u pleh i premazati uljem. Peći 30 minuta na 200stepeni.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
4
Da li biste preporučili ovaj prijatelju?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Apetajzer
  • Balkanska
  • Doručak
  • Evropska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Nacionalna
  • Pečení
  • Popodne
  • Porodica
  • Predjelo
  • Predjelo
  • Prijatelji
  • Prilog
  • Proleće
  • Proslava
  • Slané koláče / koláče
  • Starter
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Musaka od krompira

     70 Min Srednje

  • Medenjaci

     60 Min Srednje

  • Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira

     29 Min Lako

  • Začin C Pileća salata

     20 Min Lako

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja