Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Rižoto sa piletinom i pečurkama
Video recept

75 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
75 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
51.6g / 57%
Belančevina
13.1g / 14%
Masti
12g / 29%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Rižoto sa piletinom i pečurkama

+

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Vratite se nazad

Rižoto sa piletinom i pečurkama

(0)
30Min
Lako
Adimo
Ne morate putovati u Italiju da biste okusili njihova tradcionalna jela: mi dovodimo ukuse Mediterana u vaš dom! Probajte novi C Trattoria a Casa Recept za Rižoto sa piletinom i pečurkama.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kesica
C Trattoria a Casa Recept za Rižoto sa piletinom i pečurkama 40g
220  g
Pirinač
150  g
Šampinjoni
150  g
Pileći file
2  Češanja
Beli luk
3  kaf. Kašičica
Ulje suncokreta
600  ml
Voda
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
370.11 kcal
Ugljeni hidrati
51.61 g
Belančevina
13.11 g
Masti
12.02 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Pržiti 2-3 minuta prethodno na kockice isečena pileća prsa na 1-2 supene kašike suncokretovog ulja, na srednjoj temperaturi uz povremeno mešanje
  • Korak 2

    2 Min
    Dodati prethodno isečene šampinjone, samleven beli luk i pirinač i propržiti još 1-2 minuta.
  • Korak 3

    3 Min
    Sipati sadržaj kesice u 600ml mlake vode i postepeno dodavati u šerpu tako da prekriva pirinač.
  • Korak 4

    20 Min
    Kuvati na tihoj vatri 17-19 minuta i ostaviti 2 minuta pokriveno. Po želji dodati parmesan.
Rižoto sa piletinom i pečurkama

Korak 1 od 4

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Pileći file, Ulje suncokreta

Pržiti 2-3 minuta prethodno na kockice isečena pileća prsa na 1-2 supene kašike suncokretovog ulja, na srednjoj temperaturi uz povremeno mešanje

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Korak 2 od 4

Korak  2 Korak  2
Sastojci: Pirinač, Šampinjoni, Beli luk

Dodati prethodno isečene šampinjone, samleven beli luk i pirinač i propržiti još 1-2 minuta.

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Korak 3 od 4

Korak  3 Korak  3
Sastojci: Voda, C Trattoria a Casa Recept za Rižoto sa piletinom i pečurkama 40g

Sipati sadržaj kesice u 600ml mlake vode i postepeno dodavati u šerpu tako da prekriva pirinač.

Rižoto sa piletinom i pečurkama

Korak 4 od 4

Korak  4 Korak  4

Kuvati na tihoj vatri 17-19 minuta i ostaviti 2 minuta pokriveno. Po želji dodati parmesan.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
3 + 10 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Glavno jelo
  • Italijanska
  • Jesen
  • Lako
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Povoljno za budžet
  • Prijatelji
  • Radnim danima
  • Ručak
  • Rýžová jídla
  • Večera
  • Večera

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    19 Min Srednje
  • Taljatele sa pečurkama

    Taljatele sa pečurkama

    14 Min Lako
  • Penne Arabiata

    Penne Arabiata

    15 Min Lako
  • Šampinjoni i šunka u krem sosu

    Šampinjoni i šunka u krem sosu

    17 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja