60 od 100

Izbalansirajte svoj obrok

MyMenu IQ™

60 od 100

Dobro izbalansiran obrok

Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog

dodati u obrok

Predjelo

dodati u obrok

Pogledajte kombinovane recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati

4.7g / 8%

Belančevina

36.9g / 61%

Masti

8.3g / 31%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

MyMenu IQ™

Sočne lovačke šnicle

Vratite se nazad

Sočne lovačke šnicle

(0)

50Min

Srednje

Lovačke šnicle nije teško spremiti kada imate pravi recept. Pratite naša uputstva i nećete pogrešiti.

Sastojci

4 porcije

600 g

Šnicla

50 g

Šampinjoni

Crni luk

Ljuta Papričica

2 g

Začin C

2 g

C crni biber - mleveni

10 g

Puter

10 g

Brašno

1 kocka

C pileća supa u kocki

30 g

Pavlaka

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija

239.96 kcal

Ugljeni hidrati

4.7 g

Belančevina

36.87 g

Masti

8.35 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Očistite šampinjone i isecite ih na listove od pola centimetra.
Korak 2
10 Min

Iseckajte crveni luk, a ljutu papriku isecite na trake.
Korak 3
10 Min

Šnicle dobro začinite, pa propržite na maslacu i izvadite iz tiganja.
Korak 4
10 Min

U toj masnoći prodinstajte luk, dodajte pečurke i papriku. Krčkajte dok ne ispari voda.
Korak 5
5 Min

Dodajte C bujon i kuvajte još nekoliko minuta.
Korak 6
5 Min

Razmutite brašno i slatku pavlaku, ubacite u sos i prokuvajte još par minuta.
Korak 7
5 Min

Šnicle servirajte uz sos od pečuraka i paprika.

Korak 1 od 7

Sastojci: Šampinjoni

Očistite šampinjone i isecite ih na listove od pola centimetra.

Korak 2 od 7

Sastojci: Ljuta Papričica, Crni luk

Iseckajte crveni luk, a ljutu papriku isecite na trake.

Korak 3 od 7

Sastojci: Šnicla, Puter

Šnicle dobro začinite, pa propržite na maslacu i izvadite iz tiganja.

Korak 4 od 7

Sastojci: Crni luk, Ljuta Papričica, Šampinjoni

U toj masnoći prodinstajte luk, dodajte pečurke i papriku. Krčkajte dok ne ispari voda.

Korak 5 od 7

Sastojci: C pileća supa u kocki

Dodajte C bujon i kuvajte još nekoliko minuta.

Korak 6 od 7

Sastojci: Pavlaka, Brašno, C pileća supa u kocki

Razmutite brašno i slatku pavlaku, ubacite u sos i prokuvajte još par minuta.

Korak 7 od 7

Sastojci: Šampinjoni, Začin C, Ljuta Papričica, C crni biber - mleveni, Šnicla

Šnicle servirajte uz sos od pečuraka i paprika.

Recept kao PDF

sa slikama

Napišite svoje mišljenje

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Izbalansirajte svoj obrok

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Saveti za ishranu

Sočne lovačke šnicle

Sočne lovačke šnicle

Sočne lovačke šnicle

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 5

Korak 6

Korak 7

Korak 1 od 7

Korak 2 od 7

Korak 3 od 7

Korak 4 od 7

Korak 5 od 7

Korak 6 od 7

Korak 7 od 7

01

02

03

04

05

06

07

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Ок, прихватите видео за ову веб локацију

Napišite svoje mišljenje

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Gurmanske ćufte

Supa od pečuraka i pirinča

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

Kremasta supa od pečuraka