Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Španska Paelja
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Great Balance
What does it mean?
Complete your menu
Nazad

Select a Prilog

Đuveč
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Gulaš od pečuraka
Gulaš od pečuraka
50 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
Osvežavajući gaspaćo
Osvežavajući gaspaćo
45 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Starter

Pileća čorba sa kukuruzom
Pileća čorba sa kukuruzom
40 min
Lako
Add recipe
Slani rolat od spanaća
Slani rolat od spanaća
40 min
Srednje
Add recipe
Supa sa piletinom i kukuruzom
Supa sa piletinom i kukuruzom
85 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Pileći ražnjići
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Add recipe
Salata mimoza
Salata mimoza
40 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Pita sa višnjama
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja kruška
1 manja kruška
Add complement
1 manja breskva
1 manja breskva
Add complement
1 manja pomorandža
1 manja pomorandža
Add complement
1 manja jabuka
1 manja jabuka
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
paelja
Španska Paelja
30 min
Lako
Add recipe
Nazad

20 9.3g / 20%
55 56g / 55%
25 25.1g / 25%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Španska Paelja

(0)
30 Min
Lako

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Dugi pirinač
200  g
Škampi
200  g
Dagnje
150  g
Lignje
100  g
Tuna salata
1 
Paprika
1 
Paprika
250  g
Sok Od Paradajza
2 
Luk
150  g
Grašak
1  sup. Kašika
Maslinovo ulje
1  g
Šafran
20  ml
Limunov sok
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
56.06 g
Energija
411.89 kcal
Masti
9.32 g
Belančevina
25.18 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    U tiganju (nekom većem da bi svi sastojci stali) propržite crni luk, dodajte seckanu papriku i grašak. Sve kratko pržite.

  • Korak 2

    5 Min
    Dodajte gnječeni beli luk i paradajz. Nastavite sa prženjem uz mešanje sastojaka. Dodajte lignje i tunjevinu i kratko propržite.

  • Korak 3

    15 Min
    Dodajte pirinač i sve zajedno kratko pržite da pirinač primi ukuse a onda nalijte vodom (ili ribljim bujonom ako imate). Vode treba da bude 2 puta više nego ostalih sastojaka. Kuvajte nekih 15-tak minuta uz stalno mešanje.

  • Korak 4

    5 Min
    Pred sam kraj dodajte dagnje i gambore, krčakajte par minuta i skinite sa vatre. Čim skinete sa vatre u paelju iscedite sok 1 limuna Prijatno!
Španska Paelja

Korak 1 od 4

Korak 1 Korak 1
Sastojci: Paprika, Luk

U tiganju (nekom većem da bi svi sastojci stali) propržite crni luk, dodajte seckanu papriku i grašak. Sve kratko pržite.

Španska Paelja

Korak 2 od 4

Korak 2 Korak 2
Sastojci: Paradajz sos, Lignje, Tuna salata, Luk

Dodajte gnječeni beli luk i paradajz. Nastavite sa prženjem uz mešanje sastojaka. Dodajte lignje i tunjevinu i kratko propržite.

Španska Paelja

Korak 3 od 4

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Pirinač

Dodajte pirinač i sve zajedno kratko pržite da pirinač primi ukuse a onda nalijte vodom (ili ribljim bujonom ako imate). Vode treba da bude 2 puta više nego ostalih sastojaka. Kuvajte nekih 15-tak minuta uz stalno mešanje.

Španska Paelja

Korak 4 od 4

Korak 4 Korak 4
Sastojci: Šafran, Limunov sok, Maslinovo ulje

Pred sam kraj dodajte dagnje i gambore, krčakajte par minuta i skinite sa vatre. Čim skinete sa vatre u paelju iscedite sok 1 limuna Prijatno!

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata