Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Zapečen krompir sa ruzmarinom
100 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
100 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
40.8g / 55%
Belančevina
11.6g / 16%
Masti
9.2g / 28%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Zapečen krompir sa ruzmarinom

+

Zapečen krompir sa ruzmarinom

Vratite se nazad

Zapečen krompir sa ruzmarinom

(0)
47Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Do preukusnog ručka deli vas samo nekoliko koraka! Probajte C zapečen krompir sa ruzmarinom!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
800  g
Krompir
4 
Jaje
10  g
Ruzmarin
2  g
C mleveni crni biber kesica 10g
2  g
Zacin C Mešani Začin
10  ml
Suncokretovo Ulje
1  kesica
C ideja za piletinu 4 vrste sira kesica 32g
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
290.08 kcal
Ugljeni hidrati
40.83 g
Belančevina
11.62 g
Masti
9.23 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

47 Мinuta
  • Priprema i kuvanje krompira

    12 Min
    Oljušteni krompir iseći na manje kriške i staviti u vodu da se skuva 10 minuta.
  • C smesa i začini

    5 Min
    Sadržaj kesice C ideja za Piletina 4 sira rastvoriti u pavlaci za kuvanje i mleku, a zatim u smesu dodati jaja, so, ruzmarin, biber i Začin C. U prethodno podmazan pleh dodati oceđen krompir i preliti preko smesom.
  • Pečenje

    30 Min
    Peći 30 minuta u prethodno zagrejanoj rerni na 170°C.
Zapečen krompir sa ruzmarinom

Priprema i kuvanje krompira od 3

Priprema i kuvanje krompira Priprema i kuvanje krompira Priprema i kuvanje krompira Priprema i kuvanje krompira
Sastojci: Krompir

Oljušteni krompir iseći na manje kriške i staviti u vodu da se skuva 10 minuta.

Zapečen krompir sa ruzmarinom

C smesa i začini od 3

C smesa i začini C smesa i začini
Sastojci: C ideja za piletinu 4 vrste sira kesica 32g, Zacin C Mešani Začin

Sadržaj kesice C ideja za Piletina 4 sira rastvoriti u pavlaci za kuvanje i mleku, a zatim u smesu dodati jaja, so, ruzmarin, biber i Začin C. U prethodno podmazan pleh dodati oceđen krompir i preliti preko smesom.

Zapečen krompir sa ruzmarinom

Pečenje od 3

Pečenje

Peći 30 minuta u prethodno zagrejanoj rerni na 170°C.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
8 + 8 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Jesen
  • Mediteranski
  • Nema informacija o alergenima
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Ručak
  • Uskrs
  • Vikendi
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Piletina sa 4 vrste sira

    Piletina sa 4 vrste sira

    40 Min Lako
  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    19 Min Srednje
  • Svinjske šnicle s pršutom i 4 vrste sira

    Svinjske šnicle s pršutom i 4 vrste sira

    25 Min Srednje
  • Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira

    Zapečeni karfiol sa 4 vrste sira

    29 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja