MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Krem supa od pečuraka

25 min

Lako

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Zapečena piletina sa šampinjonima

45 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 50 26.1g / 50%

Carbohydrates 22 26.6g / 22%

Protein 28 32.5g / 28%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Zapečena piletina sa šampinjonima

(0)

45 Min

Srednje

Sastojci

5 porcija

700 g

Piletina

500 g

Šampinjoni

100 ml

Pavlaka za kuvanje

1 kesica

C ideja piletina sa šampinjonima

Luk

2 Češanja

Beli luk

1 sup. Kašika

C Senf

100 g

Brašno

2 kaf. Kašičica

Ulje suncokreta

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

26.65 g

Energija

474.35 kcal

Masti

26.17 g

Belančevina

32.6 g

Informacije po porciiji

Korak 1
15 Min

Crni i beli luk izdinstati na 1 dcl ulja, zatim dodati sitno iseckane šampinjone i dinstati ih 15 minuta na umerenoj temperaturi.
Korak 2
5 Min

Kada omekšaju, skinuti ih sa vatre i dodati pavlaku i C ideju za piletinu sa šampinjonima.
Korak 3
5 Min

Pileće meso posoliti, premazati senfom, uvaljati u brašno i pržiti na zagrejanom ulju, sve dok ne porumeni sa obe strane, otprilike 5 minuta.
Korak 4
20 Min

U vatrostalnu ili običnu tepsiju istresti smesu od šampinjona, preko poređati filete, malo ih utisnuti u smesu, i peći na prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni još dvadesetak minuta.

Korak 1 od 4

Sastojci: Čena belog luka, Crni luk, Šampinjoni, Ulje suncokreta

Crni i beli luk izdinstati na 1 dcl ulja, zatim dodati sitno iseckane šampinjone i dinstati ih 15 minuta na umerenoj temperaturi.

Korak 2 od 4

Sastojci: Pavlaka za kuvanje, C ideja piletina sa šampinjonima

Kada omekšaju, skinuti ih sa vatre i dodati pavlaku i C ideju za piletinu sa šampinjonima.

Korak 3 od 4

Sastojci: Brašno, C Senf, Pileće belo meso

Pileće meso posoliti, premazati senfom, uvaljati u brašno i pržiti na zagrejanom ulju, sve dok ne porumeni sa obe strane, otprilike 5 minuta.

Korak 4 od 4

Sastojci: Pileće belo meso, Šampinjoni

U vatrostalnu ili običnu tepsiju istresti smesu od šampinjona, preko poređati filete, malo ih utisnuti u smesu, i peći na prethodno zagrejanoj rerni na 200 stepeni još dvadesetak minuta.