Planiranje

Kada ste zauzeti, planiranje obroka je veoma korisno, naročito ako imate decu. Štedi vreme, a najčešće i novac. Osim toga, to je odličan način da svoju decu uključite u kuvanje. Na primer, sastavite spisak od 10 omiljenih obroka i planirajte pripremu jednog od tih omiljenih porodičnih obroka jednom nedeljno. 

Benefiti planiranja obroka

1. Štedite vreme. Ne morate da idete u nabavku više puta, možete da pripremite obroke unapred i podelite svima zaduženja. To je naročito praktično u danima kada ste veoma zauzeti.

2. Štedite namirnice. Dobro planiranje znači da ćete manje bacati hranu, odnosno da ćete bolje koristiti zalihe koje imate, a čak možete kupovati i artikle koji su tih dana na akcijama.

3. Deca će jesti bolje dok kažete "keks"! Primetićete više dobrih strana kada decu uključite u pripremu obroka.

4. Hranićete se raznovrsnije. Planiranje obroka vam ostavlja više vremena da odaberete recepte, isprobate nove stvari i omogućite svim ukućanima da daju svoje ideje.

Planiranje obroka sa decom

1. Sastavite spisak od 10 ili 15 omiljenih porodičnih obroka. Odredite jedan dan u nedelji za pripremu nekog od tih omiljenih obroka.

2. Neka pomognu pri odabiru i planiranju. Na primer, vaše dete može da bira koje povrće želi da jede svake srede. Imate više dece? Neka svako ima dan kada može da bira povrće koje ćete tog dana jesti.

3. Dajte deci zadatak da "love" akcije! Neka zaokruže dobre ponude na lecima i katalozima. Tako možete imati pregled artikala koji su na akciji i napraviti odličan izbor.

4. Zajedno napravite spisak tema, kako biste mogli da organizujete tematski obrok jednom nedeljno ili jednom mesečno.

5. Napravite nedeljni raspored sa decom. Tada se svi osećaju uključenim.