Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem

MyMenu IQ™

Izbalansirajte svoj obrok

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Šta to znači?

Veoma izbalansiran obrok

Šta to znači?

Upotpunite svoj jelovnik

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Špagete sa domaćim pesto sosom

20 min

Srednje

Add recipe

Salata sa piletinom i krutonima

40 min

Lako

Add recipe

Supa sa piletinom i kukuruzom

85 min

Lako

Add recipe

Grilovani Buffalo sendviči

50 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Salata sa piletinom i mocarelom

17 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Teriyaki piletina na japanski način

10 min

Lako

Add recipe

Teriyaki s povrćem na japanski način

7 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Baklava

55 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Your Selection (1)

Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem

10 min

Lako

Add recipe

Nazad

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Fat 12 11g / 12%

Carbohydrates 78 155.7g / 78%

Protein 10 21.6g / 10%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije?
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem

(0)

10 Min

Lako

Sastojci

300 g

Batat

100 g

Crvena paprika

100 g

Leblebije

1 kesica

MAGGI Teriyaki pasta za kuvanje

200 g

Pirinač

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

155.77 g

Energija

755.7 kcal

Masti

11.03 g

Belančevina

21.64 g

Informacije po porciiji

Korak 1
1 Min

Oguljen batat (slatki krompir) i papriku iseći na manje komade.
Korak 2
7 Min

Na vruć tiganj staviti dve kašike ulja, propržiti crvenu papriku i batat 4-5 minuta, a potom dodati prethodno oceđene leblebije i pržiti još 2 minuta.
Korak 3
2 Min

Dodati MAGGI Teriyaki pastu za kuvanje zajedno sa povrćem pržiti 1-2 minuta. *Nema potrebe za dodatnom solju Savet kuvara: Poslužiti uz pirinač i posuti susamom.

Korak 1 od 3

Sastojci: Batat

Oguljen batat (slatki krompir) i papriku iseći na manje komade.

Korak 2 od 3

Sastojci: Paprike, Batat

Na vruć tiganj staviti dve kašike ulja, propržiti crvenu papriku i batat 4-5 minuta, a potom dodati prethodno oceđene leblebije i pržiti još 2 minuta.

Korak 3 od 3

Sastojci: Batat, Paprike, Leblebije, MAGGI Teriyaki pasta za kuvanje, Pirinač

Dodati MAGGI Teriyaki pastu za kuvanje zajedno sa povrćem pržiti 1-2 minuta. *Nema potrebe za dodatnom solju Savet kuvara: Poslužiti uz pirinač i posuti susamom.