MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Room for Balance Improvement

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

Nazad

Select a Starter

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja kruška

Add complement

1 manja breskva

Add complement

1 manja jabuka

Add complement

1 manja banana

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Letnja musaka bez mesa

70 min

Lako

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 50 18.7g / 50%

Carbohydrates 15 13.3g / 15%

Protein 35 29.6g / 35%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Letnja musaka bez mesa

(0)

70 Min

Lako

Sastojci

6 porcija

350 g

Tikvica

300 g

Patlidžan

600 g

Mocarela

2 sup. Kašike

Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g

Žumance

200 g

Paradajz

100 ml

Pavlaka za kuvanje

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

13.33 g

Energija

340.41 kcal

Masti

18.78 g

Belančevina

29.6 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Tikvice i patlidžan isecite uzdužno na debele kriške, posolite, propržite sa obe strane i odložite na salvetu da upije ulje.
Korak 2
5 Min

Paradajz isecite na kolutove i pustite da se ocedi.
Korak 3
5 Min

Mocarelu krupno izrendajte, a pavlaku i žumance dobro izmešajte dodavši Začin C iz bašte.
Korak 4
5 Min

U nauljen pleh za pečenje naizmenično ređajte tikvice, sir i patlidžan i na vrh stavite paradajz.
Korak 5
50 Min

Prelijte pavlakom i pecite u rerni na 200°C do 50 minuta.

Korak 1 od 5

Sastojci: Tikvica, Patlidžan

Tikvice i patlidžan isecite uzdužno na debele kriške, posolite, propržite sa obe strane i odložite na salvetu da upije ulje.

Korak 2 od 5

Sastojci: Paradajz

Paradajz isecite na kolutove i pustite da se ocedi.

Korak 3 od 5

Sastojci: Neslana Mocarela, Začin C iz bašte

Mocarelu krupno izrendajte, a pavlaku i žumance dobro izmešajte dodavši Začin C iz bašte.

Korak 4 od 5

Sastojci: Paradajz, Tikvica, Patlidžan

U nauljen pleh za pečenje naizmenično ređajte tikvice, sir i patlidžan i na vrh stavite paradajz.

Korak 5 od 5

Sastojci: Pavlaka za kuvanje

Prelijte pavlakom i pecite u rerni na 200°C do 50 minuta.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više