Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Penne Arabiata

MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba
Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Krem supa od pečuraka
Krem supa od pečuraka
25 min
Lako
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Bistra pileća super supa
23 min
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Cimet torta
Cimet torta
75 min
Srednje
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
1 manja breskva
Add complement
1 manja banana
1 manja banana
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Prilog

Salata sa dimljenim lososom
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Salata sa brokolijem
Salata sa brokolijem
30 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Gulaš od pečuraka
Gulaš od pečuraka
50 min
Srednje
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
Penne Arabiata
15 min
Lako
Add recipe
Nazad

11 4.8g / 11%
76 72.2g / 76%
13 12.5g / 13%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Penne Arabiata

(0)
15 Min
Lako

Sastojci

3 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 3 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Pasta penne
0.5 
Ljuta Papričica
1 
Slatka paprika
2  Češanja
Beli luk
2  kaf. Kašičica
Ulje suncokreta
250  ml
Voda
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
72.22 g
Energija
388.68 kcal
Masti
4.87 g
Belančevina
12.58 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

15 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Paprike očistiti od semenki, ljutu papriku iseći na krugove, slatku papriku na male štapiće, a beli luk usitniti.

  • Korak 2

    2 Min
    Pržiti paprike i ustinjeni beli luk u šerpi na 1-2 kašike suncokretovog ulja oko 1-2 minuta.

  • Korak 3

    5 Min
    Sipati sadržaj kesice u 250ml vode, dodati u proprženo povrće i kuvati još 5 minuta na srednjoj temperaturi uz lagano mešanje.

  • Korak 4

    3 Min
    Dodati skuvanu testeninu u šerpu sa sosom, skloniti sa vatre i lagano mešati dok se dobro ne sjedini.
Penne Arabiata

Korak 1 od 4

Sastojci: Ljuta Papričica, Ajvar, Čena belog luka

Paprike očistiti od semenki, ljutu papriku iseći na krugove, slatku papriku na male štapiće, a beli luk usitniti.

Penne Arabiata

Korak 2 od 4

Korak 2
Sastojci: Ulje suncokreta

Pržiti paprike i ustinjeni beli luk u šerpi na 1-2 kašike suncokretovog ulja oko 1-2 minuta.

Penne Arabiata

Korak 3 od 4

Korak 3 Korak 3 Korak 3
Sastojci: C Trattoria a Casa Recept za Pene Arabiata 34g, Voda

Sipati sadržaj kesice u 250ml vode, dodati u proprženo povrće i kuvati još 5 minuta na srednjoj temperaturi uz lagano mešanje.

Penne Arabiata

Korak 4 od 4

Korak 4 Korak 4
Sastojci: Pasta

Dodati skuvanu testeninu u šerpu sa sosom, skloniti sa vatre i lagano mešati dok se dobro ne sjedini.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata