Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Penne Arabiata

55 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
55 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
72.2g / 76%
Belančevina
12.6g / 13%
Masti
4.9g / 11%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Penne Arabiata

 +

Penne Arabiata
Vratite se nazad

Penne Arabiata

(0)
15Min
Lako
Adimo
Postanite pravi majstor u svojoj kuhinji uz najnovije C ideje. Jeste li probali C recept za Pene Arabiata ?

Sastojci

3 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 3 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  kesica
C Trattoria a Casa Recept za Pene Arabiata 34g
250  g
Pasta penne
0.5 
Ljuta Papričica
1 
Slatka paprika
2  Češanja
Beli luk
2  kaf. Kašičica
Ulje suncokreta
250  ml
Voda
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
388.68 kcal
Ugljeni hidrati
72.22 g
Belančevina
12.58 g
Masti
4.87 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

15 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Paprike očistiti od semenki, ljutu papriku iseći na krugove, slatku papriku na male štapiće, a beli luk usitniti.

  • Korak 2

    2 Min
    Pržiti paprike i ustinjeni beli luk u šerpi na 1-2 kašike suncokretovog ulja oko 1-2 minuta.

  • Korak 3

    5 Min
    Sipati sadržaj kesice u 250ml vode, dodati u proprženo povrće i kuvati još 5 minuta na srednjoj temperaturi uz lagano mešanje.

  • Korak 4

    3 Min
    Dodati skuvanu testeninu u šerpu sa sosom, skloniti sa vatre i lagano mešati dok se dobro ne sjedini.
Penne Arabiata

Korak 1 od 4

Sastojci: Ljuta Papričica, Slatka paprika, Beli luk

Paprike očistiti od semenki, ljutu papriku iseći na krugove, slatku papriku na male štapiće, a beli luk usitniti.

Penne Arabiata

Korak 2 od 4

Korak 2
Sastojci: Ulje suncokreta

Pržiti paprike i ustinjeni beli luk u šerpi na 1-2 kašike suncokretovog ulja oko 1-2 minuta.

Penne Arabiata

Korak 3 od 4

Korak 3 Korak 3 Korak 3
Sastojci: C Trattoria a Casa Recept za Pene Arabiata 34g, Voda

Sipati sadržaj kesice u 250ml vode, dodati u proprženo povrće i kuvati još 5 minuta na srednjoj temperaturi uz lagano mešanje.

Penne Arabiata

Korak 4 od 4

Korak 4 Korak 4
Sastojci: Pasta penne

Dodati skuvanu testeninu u šerpu sa sosom, skloniti sa vatre i lagano mešati dok se dobro ne sjedini.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
12 + 2 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Glavno jelo
  • Porodični obrok

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Taljatele sa pečurkama

    Taljatele sa pečurkama

     14 Min Lako
  • Rižoto sa piletinom i pečurkama

    Rižoto sa piletinom i pečurkama

     30 Min Lako
  • C Punjene paprike

    C Punjene paprike

     45 Min Srednje
  • Gulaš od juneće džigerice

    Gulaš od juneće džigerice

     25 Min Srednje

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja