Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira
MyMenu IQ™
X
Balance your meal
My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.
What does it mean?
Good Balance
What does it mean?
Complete your menu
Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba
Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Špagete sa domaćim pesto sosom
Špagete sa domaćim pesto sosom
20 min
Srednje
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Đuveč
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Sarma od vinove loze
Sarma od vinove loze
120 min
Srednje
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Pileća supica
Pileća supica
30 min
Lako
Add recipe
Supa od povrća
Supa od povrća
60 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Prilog

Waldorf salata
Waldorf salata
18 min
Lako
Add recipe
Caprese salata
Caprese salata
12 min
Lako
Add recipe
Vege burgeri
Vege burgeri
30 min
Lako
Add recipe
Prebranac
Prebranac
45 min
Srednje
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Ljutenica
Ljutenica
95 min
Srednje
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Kakao kocke
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Baklava
Baklava
55 min
Lako
Add recipe
1/3 činija manga
1/3 činija manga
Add complement
1 manja breskva
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Find your balanced menu and the detailed recipes
Now enjoy your meal!
Nazad
Your Selection (1)
4 sira
Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira
19 min
Srednje
Add recipe
Nazad

39 28.4g / 39%
45 73g / 45%
16 27.8g / 16%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

A balanced menu provides a variety of food groups and key nutrients.

MyMenu IQ™ generates a nutritional score, considering the energy content and the nutrients in the menu, and their contribution towards achieving nutritional recommendations as based on a 2,000 kcal daily diet for an average adult.
 
MyMenu IQ™ guides you to select a balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

  • Tip 1

  • Tip 2

Well done! You have reached 100!!
Go back to the menu to check out your selection.
X

Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

(0)
19 Min
Srednje

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Dugi pirinač
350  g
Piletina
1 
Brokoli
30  ml
Maslinovo ulje
50  g
Rendani parmezan
1  grančica
Peršun
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
73.07 g
Energija
666.88 kcal
Masti
28.41 g
Belančevina
27.84 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

19 Мinuta

  • Kuvanje pirinča i brokolija

    7 Min
    U ključalu slanu vodu staviti pirinač da se kuva 5 minuta. Pre nego što pirinač bude skuvan, stavite manje cvetove brokolija da se kuvaju 2 minuta zajedno sa pirinčem. Ocedite brokoli i pirinač i sačuvajte malo vode u kojoj su se kuvali.

  • Priprema piletine

    5 Min
    U dubljem tiganju, u kome ste prethodno zagrejali maslinovo ulje, propržite piletinu isečenu na komadiće.

  • C ideja

    2 Min
    Rastvorite sadržaj kesice C ideja za Piletinu sa 4 vrste sira u pavlaci za kuvanje i prelijte preko mesa.

  • Začini i dodatno kuvanje

    3 Min
    Dodajte brokoli i pirinač (po potrebi dodajte još malo vode u kojoj se pirinač kuvao sa brokolijem). Dodajte C biber, Začin C i kuvajte sve zajedno još 2 minuta.

  • Dekoracija i posluženje

    2 Min
    Na kraju sve ukrasite rendanim parmezanom i sitno naseckanim peršunom i poslužite.
Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

Kuvanje pirinča i brokolija od 5

Sastojci: Pirinač, Brokoli, Začin C

U ključalu slanu vodu staviti pirinač da se kuva 5 minuta. Pre nego što pirinač bude skuvan, stavite manje cvetove brokolija da se kuvaju 2 minuta zajedno sa pirinčem. Ocedite brokoli i pirinač i sačuvajte malo vode u kojoj su se kuvali.

Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

Priprema piletine od 5

Priprema piletine Priprema piletine Priprema piletine
Sastojci: Maslinovo ulje, Pileće belo meso

U dubljem tiganju, u kome ste prethodno zagrejali maslinovo ulje, propržite piletinu isečenu na komadiće.

Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

C ideja od 5

C ideja
Sastojci: C ideja za piletinu 4 vrste sira

Rastvorite sadržaj kesice C ideja za Piletinu sa 4 vrste sira u pavlaci za kuvanje i prelijte preko mesa.

Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

Začini i dodatno kuvanje od 5

Začini i dodatno kuvanje
Sastojci: C Mleveni crni biber kesica 20g, Začin C

Dodajte brokoli i pirinač (po potrebi dodajte još malo vode u kojoj se pirinač kuvao sa brokolijem). Dodajte C biber, Začin C i kuvajte sve zajedno još 2 minuta.

Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

Dekoracija i posluženje od 5

Dekoracija i posluženje
Sastojci: Rendani Parmesan, Peršun

Na kraju sve ukrasite rendanim parmezanom i sitno naseckanim peršunom i poslužite.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata