Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Romantična večera uz špagete Bolognese
Video recept

Romantična večera uz špagete Bolognese
Romantična večera uz špagete Bolognese
Romantična večera uz špagete Bolognese
Romantična večera uz špagete Bolognese
Romantična večera uz špagete Bolognese
40 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
40 od 100
Postoji prostor za poboljšanje
Vaš obrok nije dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
63.8g / 37%
Belančevina
32.3g / 18%
Masti
33g / 44%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Romantična večera uz špagete Bolognese

+

Romantična večera uz špagete Bolognese

Vratite se nazad

Romantična večera uz špagete Bolognese

(0)
54Min
Lako
Adimo
Zaljubićete se u ovaj recept! Za Dan zaljubljenih nam je Miloš Biković spremao romantičnu večeru, koja se pamti kao prvi poljubac. Špagete Bolognese su jedno od najpopularnijih jela na svetu, a od mnogobrojnih varijacija recepta predlažemo da probate ovu koju nam je Miloš otkrio.

Sastojci

6 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
250  g
Mleveno svinjsko meso
450  g
Mleveno goveđe meso
1 
Crni luk
3 
Čena belog luka
500  ml
Paradajz sos
1  kesica
C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g
2  g
Začin C
1  prstohvat
C Mleveni crni biber kesica 20g
400  g
Pasta
2 
Jaja
1  sup. Kašika
Rendani parmezan
2  sup. Kašike
Prezle
2  kaf. Kašičica
Maslinovo ulje
2  grančice
Peršun
1  sup. Kašika
Brašno
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
690.21 kcal
Ugljeni hidrati
63.8 g
Belančevina
32.26 g
Masti
32.96 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

54 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Sitno isecite luk i propržite na malo maslinovog ulja. Dok čekate da luk potamni, počnite da spremate ćufte Romantična večera uz špagete Bolognese
  • Korak 2

    5 Min
    Umutite dva jaja i pomešajte rukama sa mesom. Dodajte pola veze peršuna, prezle i C ideju za špagete Bolognese Romantična večera uz špagete Bolognese
  • Korak 3

    10 Min
    U šerpu sa lukom dodajte paradajz sos i ostavite da se krčka. Začinite sos sa malo bibera i Začina C ostavite da se lepo ukuva Romantična večera uz špagete Bolognese
  • Korak 4

    7 Min
    Rukama formirajte ćufte od mesa, uvaljajte ih u brašno i propržite na malo maslinovog ulja. Nije potrebno previše pržiti, jer će se one dodatno dopeći u rerni. Dovoljno je da dobiju zlatnu koricu Romantična večera uz špagete Bolognese
  • Korak 5

    20 Min
    Poređajte ćufte na vatrostalnu posudu i prelijte ukuvanim sosom od paradajza. Dodajte malo parmezana preko i stavite u rernu zagrejanu na 160 stepeni. Ostavite da se ćufte peku 20 minuta Romantična večera uz špagete Bolognese
  • Korak 6

    7 Min
    Za to vreme spremite špagete u vodi sa malo soli. Ocedite špagete, prelijte sosom sa ćuftama i začinite svežom rukolom sa malo balsamico sirćeta. Poslužite. Prijatno! Romantična večera uz špagete Bolognese
Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 1 od 6

Korak  1
Sastojci: Crni luk

Sitno isecite luk i propržite na malo maslinovog ulja. Dok čekate da luk potamni, počnite da spremate ćufte

Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 2 od 6

Korak  2
Sastojci: Peršun, Prezle, Jaja, C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g

Umutite dva jaja i pomešajte rukama sa mesom. Dodajte pola veze peršuna, prezle i C ideju za špagete Bolognese

Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 3 od 6

Korak  3
Sastojci: Začin C, C Mleveni crni biber kesica 20g, Paradajz sos

U šerpu sa lukom dodajte paradajz sos i ostavite da se krčka. Začinite sos sa malo bibera i Začina C ostavite da se lepo ukuva

Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 4 od 6

Korak  4
Sastojci: Brašno, Maslinovo ulje, Mleveno goveđe meso, Mleveno svinjsko meso

Rukama formirajte ćufte od mesa, uvaljajte ih u brašno i propržite na malo maslinovog ulja. Nije potrebno previše pržiti, jer će se one dodatno dopeći u rerni. Dovoljno je da dobiju zlatnu koricu

Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 5 od 6

Korak  5 Korak  5
Sastojci: Rendani parmezan, Paradajz sos, Mleveno goveđe meso, Mleveno svinjsko meso

Poređajte ćufte na vatrostalnu posudu i prelijte ukuvanim sosom od paradajza. Dodajte malo parmezana preko i stavite u rernu zagrejanu na 160 stepeni. Ostavite da se ćufte peku 20 minuta

Romantična večera uz špagete Bolognese

Korak 6 od 6

Korak  6
Sastojci: Pasta

Za to vreme spremite špagete u vodi sa malo soli. Ocedite špagete, prelijte sosom sa ćuftama i začinite svežom rukolom sa malo balsamico sirćeta. Poslužite. Prijatno!

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
12 + 0 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Glavno jelo
  • Italijanska
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Miska
  • Nova godina
  • Porodica
  • Pot vaření
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Proslava
  • Těstoviny / nudle
  • Večera
  • Večera
  • Veče za dvoje

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Špagete milaneze i domaće ćufte

    Špagete milaneze i domaće ćufte

    32 Min Srednje
  • Gurmanske ćufte

    Gurmanske ćufte

    45 Min Srednje
  • Jesenja čorba

    Jesenja čorba

    21 Min Lako
  • Osvežavajući gaspaćo

    Osvežavajući gaspaćo

    45 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja