Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Zapečena testenina
75 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
75 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
58g / 38%
Belančevina
39.8g / 25%
Masti
24.8g / 36%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Zapečena testenina

+

Zapečena testenina

Vratite se nazad

Zapečena testenina

(0)
43Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Ogladnećete na prvi pogled! Predstavljamo vam recept za C zapečenu testeninu!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Piletina
3 
Mladi Luk
2  g
C mleveni crni biber
2  g
C Origano
3  g
Začin C
5  grančice
Peršun
1  kocka
C kokošija kocka
2  šolje
Kisela pavlaka
200  g
Pasta
150  g
Paradajz
20  g
Gauda sir
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
622.83 kcal
Ugljeni hidrati
57.95 g
Belančevina
39.85 g
Masti
24.82 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

43 Мinuta
  • Priprema piletine i supe

    10 Min
    Isecite piletinu i luk pa ih propržite zajedno na maslinovom ulju. U međuvremenu dodajte C kocku za supu u proključalu vodu.
  • Testenina

    15 Min
    Dodajte rastvorenu kocku i pavlaku u tiganj sa mesom, skuvajte testeninu u odvojenoj šerpi, pa je dodajte u tiganj da se zajedno ukrčka sa mesom, pa sve stavite u posebnu vatrostalnu posudu.
  • Začini i paradajz

    3 Min
    Isecite paradajz i dodajte ga testetnini, pa začinite origanom. Začinom C i narendajte gaudu preko.
  • Pečenje u rerni

    15 Min
    Stavite testeninu da se peče u rerni 15 minuta na 170 stepeni. Na kraju sve dekorišite peršunom i uživajte
Zapečena testenina

Priprema piletine i supe od 4

Priprema piletine i supe Priprema piletine i supe Priprema piletine i supe
Sastojci: Piletina, Mladi Luk, C kokošija kocka

Isecite piletinu i luk pa ih propržite zajedno na maslinovom ulju. U međuvremenu dodajte C kocku za supu u proključalu vodu.

Zapečena testenina

Testenina od 4

Testenina Testenina Testenina Testenina
Sastojci: C kokošija kocka, Piletina, Pasta, Kisela pavlaka

Dodajte rastvorenu kocku i pavlaku u tiganj sa mesom, skuvajte testeninu u odvojenoj šerpi, pa je dodajte u tiganj da se zajedno ukrčka sa mesom, pa sve stavite u posebnu vatrostalnu posudu.

Zapečena testenina

Začini i paradajz od 4

Začini i paradajz Začini i paradajz
Sastojci: C Origano, Začin C, Gauda sir, Paradajz

Isecite paradajz i dodajte ga testetnini, pa začinite origanom. Začinom C i narendajte gaudu preko.

Zapečena testenina

Pečenje u rerni od 4

Pečenje u rerni Pečenje u rerni

Stavite testeninu da se peče u rerni 15 minuta na 170 stepeni. Na kraju sve dekorišite peršunom i uživajte

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
12 + 3 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • 4. juli
  • 5. maj
  • Apetajzer
  • Branč
  • Dečija žurka
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Italijanska
  • Lako
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Predjelo
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Set obrok
  • Uskrs
  • Večera
  • Večera
  • Veče za dvoje

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Piletina u sosu od pečuraka

    Piletina u sosu od pečuraka

    20 Min Srednje
  • Pileći bataci sa 4 vrste sira

    Pileći bataci sa 4 vrste sira

    47 Min Lako
  • Meksička supa

    Meksička supa

    49 Min Lako
  • Pasta sa tikvicama

    Pasta sa tikvicama

    30 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja