MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Kuglice od makarona sa 4 vrste sira

99 min

Srednje

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ćufte od tikvica

30 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

1 parče hleba sa celim zrnom

Add complement

1 srednji (bez masnoće) pečen krompir u kaputu (sa korom)

Add complement

3/4 činija kuvanog integralnog pirinča

Add complement

3/4 činija kuvanog belog pirinča

Add complement

1/2 činija kuvanog brokolija

Add complement

1 činija testenina od celog zrna (skuvane)

Add complement

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Rižoto od bundeve

25 min

Srednje

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Supa sa graškom i sirom

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Ćufte od tikvica

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Supa od povrća

60 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

23 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 40 9.7g / 40%

Carbohydrates 10 5.9g / 10%

Protein 50 27.2g / 50%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

(0)

23 Min

Srednje

Sastojci

4 porcije

500 g

Teletina

1 kocka

C pileća supa u kocki

250 g

Šampinjoni

100 ml

Belo vino

4 kaf. Kašičica

C delikates senf čašica 100g

10 g

Sušeni susam

2 sup. Kašike

Pavlaka

1 kaf. Kašičica

Šećer

0.5 kaf. Kašičica

Beli luk u prahu

0.5 kaf. Kašičica

Začin C univerzalni začin iz bašte

1 grančica

Peršun

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

5.95 g

Energija

240.55 kcal

Masti

9.76 g

Belančevina

27.22 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Istucite šnicle, začinite ih začinom C iz bašte, pa propržite sa obe strane na ulju.
Korak 2
10 Min

Kada budu gotove, izvadite šnicle u činiju i stavite ih na toplo. U ostatku ulja dodajte C senf, kašičicu belog luka u prahu, bujon, vino, kašičicu šećera, origano i susam i pustite da se ukuva.
Korak 3
5 Min

Vratite meso u tiganj, dodajte šampinjone i prodinstajte sve zajedno narednih 5 minuta.
Korak 4
2 Min

Pred kraj dinstanja dodajte pavlaku, prethodno razmućen gustin i krčkajte dok sos ne postane gust.
Korak 5
1 Min

Izaberite prilog po želji, a mi vam preporučujemo pečeni mladi krompir i sočni čeri paradajz.

Korak 1 od 5

Sastojci: Teletina, Začin C iz bašte

Istucite šnicle, začinite ih začinom C iz bašte, pa propržite sa obe strane na ulju.

Korak 2 od 5

Sastojci: Beli luk u prahu, Šećer, Belo vino, C delikates senf čašica 100g

Kada budu gotove, izvadite šnicle u činiju i stavite ih na toplo. U ostatku ulja dodajte C senf, kašičicu belog luka u prahu, bujon, vino, kašičicu šećera, origano i susam i pustite da se ukuva.

Korak 3 od 5

Sastojci: Šampinjoni

Vratite meso u tiganj, dodajte šampinjone i prodinstajte sve zajedno narednih 5 minuta.

Korak 4 od 5

Pred kraj dinstanja dodajte pavlaku, prethodno razmućen gustin i krčkajte dok sos ne postane gust.

Korak 5 od 5

Izaberite prilog po želji, a mi vam preporučujemo pečeni mladi krompir i sočni čeri paradajz.

Select a Prilog

Select a Starter

Select a Desert

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Sočna teletina sa senfom i pečurkama

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 5

Korak 1 od 5

Korak 2 od 5

Korak 3 od 5

Korak 4 od 5

Korak 5 od 5

01

02

03

04

05

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još interesantnih recepata