MyMenu IQ™

Izbalansirajte svoj obrok

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Šta to znači?

Dobro izbalansiran obrok

Šta to znači?

Upotpunite svoj jelovnik

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Supa sa graškom i sirom

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Grilovani Buffalo sendviči

50 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Rižoto od bundeve

25 min

Srednje

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krompiruša

45 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Your Selection (1)

Sočne lovačke šnicle

50 min

Srednje

Add recipe

Nazad

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Fat 31 8.3g / 31%

Carbohydrates 7 4.6g / 7%

Protein 62 36.8g / 62%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije?
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Sočne lovačke šnicle

(0)

50 Min

Srednje

Lovačke šnicle nije teško spremiti kada imate pravi recept. Pratite naša uputstva i nećete pogrešiti.

Sastojci

4 porcije

600 g

Šnicla

50 g

Šampinjoni

Crni luk

Ljuta Papričica

2 g

Začin C

2 g

C crni biber - mleveni

10 g

Puter

10 g

Brašno

1 kocka

C pileća supa u kocki

30 g

Pavlaka

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

4.7 g

Energija

239.96 kcal

Masti

8.35 g

Belančevina

36.87 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Očistite šampinjone i isecite ih na listove od pola centimetra.
Korak 2
10 Min

Iseckajte crveni luk, a ljutu papriku isecite na trake.
Korak 3
10 Min

Šnicle dobro začinite, pa propržite na maslacu i izvadite iz tiganja.
Korak 4
10 Min

U toj masnoći prodinstajte luk, dodajte pečurke i papriku. Krčkajte dok ne ispari voda.
Korak 5
5 Min

Dodajte C bujon i kuvajte još nekoliko minuta.
Korak 6
5 Min

Razmutite brašno i slatku pavlaku, ubacite u sos i prokuvajte još par minuta.
Korak 7
5 Min

Šnicle servirajte uz sos od pečuraka i paprika.

Korak 1 od 7

Sastojci: Šampinjoni

Očistite šampinjone i isecite ih na listove od pola centimetra.

Korak 2 od 7

Sastojci: Ljute papričice, Luk

Iseckajte crveni luk, a ljutu papriku isecite na trake.

Korak 3 od 7

Sastojci: Šnicla, Puter

Šnicle dobro začinite, pa propržite na maslacu i izvadite iz tiganja.

Korak 4 od 7

Sastojci: Luk, Ljute papričice, Šampinjoni

U toj masnoći prodinstajte luk, dodajte pečurke i papriku. Krčkajte dok ne ispari voda.

Korak 5 od 7

Sastojci: C pileća supa u kocki

Dodajte C bujon i kuvajte još nekoliko minuta.

Korak 6 od 7

Sastojci: Pavlaka, Brašna, C pileća supa u kocki

Razmutite brašno i slatku pavlaku, ubacite u sos i prokuvajte još par minuta.

Korak 7 od 7

Sastojci: Šampinjoni, Začin C, Ljute papričice, C mleveni crni biber, Šnicla

Šnicle servirajte uz sos od pečuraka i paprika.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više