Suočavanje sa probirljivim detetom
Vaši mališani rastu munjevito dok su bebe ali se rast usporava nakon napunjene prve godine, kada najčešće i počinju pokazivati znakove probirljivosti hrane - a to je normalna razvojna faza. Apetit kod male dece se smanjuje a počinje da se razvija preferencija prema određenoj hrani. Ono što im se sviđa jednog dana, već sledećeg im može biti neprivlačno. Čak se može desiti i da jednu ili dve stvari žele da jedu nedelju ili dve dana. Za roditelje je ovde važno da se ne nerviraju, jer je ovo tipično ponašanje malog deteta.
Ali možda ima jedna stvar koju bi roditelji mogli da urade kako bi sprečili fazu "probirljivca", ili bar da skrate vreme trajanja te faze. A to je da im već u ranoj fazi ponudite što veću lepezu različitih tipova hrane, pre nego što rast počne da se usporava.
Evo i kako!
1. Raznoliko! Raznoliko!
Kada vaša beba pređe na čvrstu hranu, a vi ste počeli da nudite različitu hranu, možete početi da mešate tako da svaki dan bude drugačiji. Jednog dana to može biti krompir, sledećeg pire od sočiva, zatim slatki krompir, tikvice, šargarepe, bundeva... Bitno je da hrana koju spremate bude u skladu sa predlozima vašeg pedijatra i da odgovara uzrastu deteta.
2. Podstaknite igru hranom!
Kako vaša beba raste, ponudite hranu koja može da se jede rukama. Osećaj dodira će ih zbližiti sa teksturom hrane i pomoći da se oseća opuštenije. Tokom užina, smestite bebu u visoku stolicu i dajte hranu primerenu uzrastu kao što su kuvani štapići šargarepe koje mogu da grickaju što je dobro i za rast zuba, ili možda nekoliko kuvanih špageta sa kojima se mogu igrati, par kockica kuvanog krompira itd. Neka se malo i umusave dok istražuju svet hrane!
3. Budite primer dobrih prehrambenih navika
Dok vaše dete raste, pred njim se trudite da praktikujete ono što zagovarate. Napravite jedno ili dva jela za ručak/večeru i poslužite u porodičnom ambijentu i pokažite da vi jedete ono što je dostupno. Oduprite se potrebi za neprestanim udovoljavanjem onome što vaši mališani žele i ne pregovarajte oko toga šta će biti za večeru. Ovo je ono što imamo i tačka.
4. Bez pritiska
Ako vaše dete ne želi da jede, pustite ga. Pokušajte da izbegnete prisiljavanje, kažnjavanje, pregovaranje, podmićivanje. Možda je vaše dete izbirljivo, a u tom slučaju će popustiti kada glad postane nepodnošljiva. A možda zaista i nije gladno. Vaše dete osluškuje svoj organizam i u tome treba da mu date podršku. Teranje vašeg mališana da jede može izazvati odbojnost prema hrani koju je do tada voleo.
5. Privucite im pažnju!
Hrana aranžirana na kreativne načine može izazvati uzbuđenje kod deteta kada je u pitanju ishrana. Napravite zabavne i šarenolike aranžmane njihovih obroka, posebno u oblicima koje prepoznaju, puno je sadržaja na internetu koji će vam dati inspiraciju. Deca u ovoj fazi vole da "umaču" hranu u različite stvari, pa probajte da nasečete voće i povrće u komade veličine zalogaja i poslužite sa zdravim sosom poput humusa ili salate od jogurta.