Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Dobro izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Gibanica sa C idejom za 4 vrste sira
70 min
Srednje
Add recipe
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Vegeterijanske taljatele
30 min
Lako
Add recipe
Mozzarella sendvič
15 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Prilog

Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Vegeterijanske taljatele
30 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom
50 min
Add recipe
Nazad

55 19.6g / 55%
36 30.1g / 36%
9 7.4g / 9%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

(0)
50 Min

Sastojci

4

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Crveni Krompir
100  g
Slanina
100  ml
Mleko
150  g
Zelena Salata
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
30.19 g
Energija
323.46 kcal
Masti
19.62 g
Belančevina
7.41 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

50 Мinuta

  • Korak 1

    2 Min
    Krompir i slaninu izrezati na manje komade (1x1cm). Propržiti slaninu u zagrejanom tiganju 2 min, a potom dodati krompir.

  • Korak 2

    3 Min
    Rastvoriti sadržaj kesice u 200 ml mleka i 300 ml vode, promešati, i preliti preko krompira i slanine.

  • Korak 3

    35 Min
    Kada proključa, smesu sipati u posudu za pečenje i u zagrejanoj rerni na 200°C peći 35 min.

  • Korak 4

    10 Min
    Posuti preko jela rendani sir, po želji, i peći još 10 min.
C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

Korak 1 od 4

Krompir i slaninu izrezati na manje komade (1x1cm). Propržiti slaninu u zagrejanom tiganju 2 min, a potom dodati krompir.

C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

Korak 2 od 4

Rastvoriti sadržaj kesice u 200 ml mleka i 300 ml vode, promešati, i preliti preko krompira i slanine.

C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

Korak 3 od 4

Kada proključa, smesu sipati u posudu za pečenje i u zagrejanoj rerni na 200°C peći 35 min.

C Ideja za Zapečeni krompir sa slaninom i sirom

Korak 4 od 4

Posuti preko jela rendani sir, po želji, i peći još 10 min.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata