Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Aromatični komadi piletine
35 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
35 od 100
Postoji prostor za poboljšanje
Vaš obrok nije dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Dodatak
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
10.6g / 9%
Belančevina
31.8g / 29%
Masti
29.8g / 62%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Aromatični komadi piletine

 +

Aromatični komadi piletine
Vratite se nazad

Aromatični komadi piletine

(0)
785Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Aromatična piletina je savršeni recept sa sve sladokusce koji uživaju da eksperimentišu sa ukusima.

Sastojci

6 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
5 
Limun
10  g
Đumbira
4  kaf. Kašičica
Đumbir u prahu
2  kaf. Kašičica
Korijander
1.5  sup. Kašike
Med
2  sup. Kašike
Maslinovo ulje
1  Kg
Pileće meso
1  Češanj
Beli luk
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
436.08 kcal
Ugljeni hidrati
10.56 g
Belančevina
31.81 g
Masti
29.82 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

785 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Iscedite jedan limun, a ostala 4 presecite na pola i ostavite sa strane.

  • Korak 2

    5 Min
    U avanu pomešajte limunov sok, beli luk, sveži i đumbir u prahu, korijander i med i dodajte maslinovo ulje dok ne dobijete gustu pastu.

  • Korak 3

    720 Min
    Razmažite dobijenu pastu preko komada piletine, i dobro utrljajte u sve procepe u mesu. Najbolje bi bilo da ostavite da se marinira u ovom sosu preko noći.

  • Korak 4

    5 Min
    Zagrejte rernu na 190 stepeni. Iseckajte ostale limunove na sitne komade (sa sve korom).

  • Korak 5

    5 Min
    U pleh stavite maslinovo ulje i zagrejte ga na plotni. Uklonite marinadu sa piletine, začinite i postavite u pleh tako da je kožica sa donje strane kako bi dobila boju pre nego što stavite u rernu.

  • Korak 6

    5 Min
    Dodajte iseckani limun u pleh, i promešajte da budu u ulju. Okrenite piletinu tako da je kožica sa gornje strane.

  • Korak 7

    40 Min
    Stavite pleh u rernu na 30-40 minuta. Proveravajte povremeno jer med može lako da zagori. Kada jelo bude spremno biće zlatno braon i lepljivo. Pre nego što poslužite pustite da odstoji 5 minuta.
Aromatični komadi piletine

Korak 1 od 7

Korak 1 Korak 1
Sastojci: Limun

Iscedite jedan limun, a ostala 4 presecite na pola i ostavite sa strane.

Aromatični komadi piletine

Korak 2 od 7

Korak 2 Korak 2
Sastojci: Korijander, Đumbir u prahu, Đumbira, Maslinovo ulje, Med, Beli luk

U avanu pomešajte limunov sok, beli luk, sveži i đumbir u prahu, korijander i med i dodajte maslinovo ulje dok ne dobijete gustu pastu.

Aromatični komadi piletine

Korak 3 od 7

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Pileće meso

Razmažite dobijenu pastu preko komada piletine, i dobro utrljajte u sve procepe u mesu. Najbolje bi bilo da ostavite da se marinira u ovom sosu preko noći.

Aromatični komadi piletine

Korak 4 od 7

Korak 4
Sastojci: Pileće meso, Limun

Zagrejte rernu na 190 stepeni. Iseckajte ostale limunove na sitne komade (sa sve korom).

Aromatični komadi piletine

Korak 5 od 7

Korak 5
Sastojci: Maslinovo ulje, Pileće meso

U pleh stavite maslinovo ulje i zagrejte ga na plotni. Uklonite marinadu sa piletine, začinite i postavite u pleh tako da je kožica sa donje strane kako bi dobila boju pre nego što stavite u rernu.

Aromatični komadi piletine

Korak 6 od 7

Korak 6
Sastojci: Limun

Dodajte iseckani limun u pleh, i promešajte da budu u ulju. Okrenite piletinu tako da je kožica sa gornje strane.

Aromatični komadi piletine

Korak 7 od 7

Korak 7

Stavite pleh u rernu na 30-40 minuta. Proveravajte povremeno jer med može lako da zagori. Kada jelo bude spremno biće zlatno braon i lepljivo. Pre nego što poslužite pustite da odstoji 5 minuta.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
2 + 17 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Leto
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Ručak
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Pasta sa slaninom i karfiolom

    Pasta sa slaninom i karfiolom

     50 Min Lako
  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

     19 Min Srednje
  • Grilovani losos

    Grilovani losos

     25 Min Lako
  • Piletina sa ajvarom

    Piletina sa ajvarom

     45 Min Srednje

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja