MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Rižoto od bundeve

25 min

Srednje

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Krompiruša

45 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

3/4 činija kuvanog integralnog pirinča

Add complement

3/4 činija kuvanog belog pirinča

Add complement

1/2 činija kuvanog brokolija

Add complement

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Baklava

55 min

Lako

Add recipe

1/3 činija manga

Add complement

1 manja kruška

Add complement

1 manja breskva

Add complement

1 kriška ananasa

Add complement

1/2 činija borivnica

Add complement

1 kivi

Add complement

1 manji grejpfrut

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Starter

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

1 tanjir povrtne supe

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Bataci u slatko kiselom sosu

35 min

Lako

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 50 26.9g / 50%

Carbohydrates 28 35.1g / 28%

Protein 22 27.6g / 22%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Bataci u slatko kiselom sosu

(0)

35 Min

Lako

Sastojci

4 porcije

500 g

Pileći bataci

200 g

Pečena paprika

300 ml

Vino, crno

Crni luk

1 sup. Kašika

Med

Čena belog luka

1 sup. Kašika

Pavlaka

2 listovi

Lovor

2 sup. Kašike

Soja sos

2 g

C Crvena slatka mlevena začinska paprika 100g

2 kaf. Kašičica

Maslinovo ulje

3 g

C mleveni crni biber kesica 10g

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

35.12 g

Energija

530.41 kcal

Masti

26.97 g

Belančevina

27.6 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

U posudi za pečenje sipati i zagrejati ulje i propržiti batake sa obe strane a zatim ih izvaditi i ostaviti na toplom mestu.
Korak 2
15 Min

U masnoći gde su se bataci pržili staviti sitno seckani crni ili beli luk, propržiti dok ne postanu staklasti, pa dodati sitno seckanu pečenu papriku. Pržiti 2-3 minuta, a zatim dodati vino, med, soja sos, lovorov list i dinstati nekih 10 minuta.
Korak 3
15 Min

Masu zatim sipati u blender i izblendati, pa vratiti u posudu za pečenje. Posoliti i pobiberiti po ukusu. Dodati mlevenu papriku i kiselu pavlaku pa onda vratiti batake i zajedno dinstati narednih 10 minuta.

Korak 1 od 3

Sastojci: Maslinovo ulje, Pileći bataci

U posudi za pečenje sipati i zagrejati ulje i propržiti batake sa obe strane a zatim ih izvaditi i ostaviti na toplom mestu.

Korak 2 od 3

Sastojci: Beli luk, Crni luk, Pečena paprika, Med, Vino, crno, Sos Od Soje, Lovor

U masnoći gde su se bataci pržili staviti sitno seckani crni ili beli luk, propržiti dok ne postanu staklasti, pa dodati sitno seckanu pečenu papriku. Pržiti 2-3 minuta, a zatim dodati vino, med, soja sos, lovorov list i dinstati nekih 10 minuta.

Korak 3 od 3

Sastojci: C mleveni crni biber kesica 10g, C crvena začinska paprika, Pavlaka

Masu zatim sipati u blender i izblendati, pa vratiti u posudu za pečenje. Posoliti i pobiberiti po ukusu. Dodati mlevenu papriku i kiselu pavlaku pa onda vratiti batake i zajedno dinstati narednih 10 minuta.

Select a Prilog

Select a Desert

Select a Starter

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Bataci u slatko kiselom sosu

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 1 od 3

Korak 2 od 3

Korak 3 od 3

01

02

03

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još interesantnih recepata