Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Kupus sa kobasicom
95 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
95 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
52.7g / 44%
Belančevina
12.6g / 10%
Masti
24.3g / 45%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Kupus sa kobasicom

+

Kupus sa kobasicom

Vratite se nazad

Kupus sa kobasicom

(0)
75Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Jesen je najbolje godišnje doba za kupus sa kobasicom, zato vam predlažemo ovaj ukusni nedeljni ručak.

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Kobasice
2  glave
Kupus
2 
Crni luk
3 
Krompira
2  šolje
Voda
4.5  sup. Kašike
Ulje suncokreta
0.5  c
Pirinač
10  g
Brašna
1  kaf. Kašičica
Začin C iz bašte
10  g
C crvena začinska paprika
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
464.26 kcal
Ugljeni hidrati
52.7 g
Belančevina
12.6 g
Masti
24.26 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

75 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Crni luk sitno iseckajte i izdinstajte ga na ulju.
  • Korak 2

    5 Min
    Potom dodajte seckani kupus i krompir.
  • Korak 3

    5 Min
    Začinite Začinom C, pa nalijte vodu.
  • Korak 4

    55 Min
    Kuvajte na laganoj vatri 40 minuta. Zatim ubaciti pirinač i seckane kobasice pa kuvati još 15 minuta.
  • Korak 5

    5 Min
    Napravite zapršku od ulja, brašna i začinske paprike. Ukuvajte zapršku još nekoliko minuta.
Kupus sa kobasicom

Korak 1 od 5

Korak  1 Korak  1 Korak  1
Sastojci: Crni luk, Ulje suncokreta

Crni luk sitno iseckajte i izdinstajte ga na ulju.

Kupus sa kobasicom

Korak 2 od 5

Korak  2 Korak  2
Sastojci: Krompira, Kupus

Potom dodajte seckani kupus i krompir.

Kupus sa kobasicom

Korak 3 od 5

Korak  3 Korak  3
Sastojci: Začin C iz bašte, Voda

Začinite Začinom C, pa nalijte vodu.

Kupus sa kobasicom

Korak 4 od 5

Korak  4
Sastojci: Pirinač, Kobasice

Kuvajte na laganoj vatri 40 minuta. Zatim ubaciti pirinač i seckane kobasice pa kuvati još 15 minuta.

Kupus sa kobasicom

Korak 5 od 5

Korak  5
Sastojci: Ulje suncokreta, C crvena začinska paprika, Brašna

Napravite zapršku od ulja, brašna i začinske paprike. Ukuvajte zapršku još nekoliko minuta.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
3 + 5 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Ručak
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Makarone 4 vrste sira

    Makarone 4 vrste sira

    25 Min Lako
  • Čorbast pasulj

    Čorbast pasulj

    885 Min Srednje
  • Sarma od vinove loze

    Sarma od vinove loze

    120 Min Srednje
  • Đuveč sa povrćem

    Đuveč sa povrćem

    85 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja