MyMenu IQ™

Izbalansirajte svoj obrok

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Šta to znači?

Veoma izbalansiran obrok

Šta to znači?

Upotpunite svoj jelovnik

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

3/4 činija kuvanog integralnog pirinča

Add complement

3/4 činija kuvanog belog pirinča

Add complement

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Pasta sa lososom u sosu od limete

25 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Your Selection (1)

Lovačke šnicle u belom vinu

60 min

Srednje

Add recipe

Nazad

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Fat 37 17.3g / 37%

Carbohydrates 14 15.7g / 14%

Protein 49 50.6g / 49%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije?
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Lovačke šnicle u belom vinu

(2)

60 Min

Srednje

Za ukusne lovačke šnicle nije potrebno veliko umeće ukoliko budete pratili naš recept.

Sastojci

2 porcije

400 g

Šnicla Bez Kostiju

3 Češanja

Beli luk

10 g

Brašno

1 sup. Kašika

Suncokretovo Ulje

50 g

Belo vino

30 g

C ideja za lovačke šnicle

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

15.72 g

Energija

437.57 kcal

Masti

17.3 g

Belančevina

50.68 g

Informacije po porciiji

Korak 1
15 Min

Šnicle izlupati, začiniti, uvaljati u brašno i pržiti na ulju.
Korak 2
5 Min

Kada su pržene poređati ih u vatrostalnu posudu i posuti sa malo naseckanog belog luka.
Korak 3
5 Min

Ostatak belog luka malo propržiti, dodati mu kašiku do dve brašna i još malo pržiti. Zatim dodati malo vode i C ideju za Lovačke šnicle.
Korak 4
35 Min

Prelijte smesu preko šnicli i pecite u rerni 30 minuta. Pred kraj preliti belim vinom i još malo peći.

Korak 1 od 4

Sastojci: Brašno, Šnicla

Šnicle izlupati, začiniti, uvaljati u brašno i pržiti na ulju.

Korak 2 od 4

Sastojci: Beli luk, Šnicla

Kada su pržene poređati ih u vatrostalnu posudu i posuti sa malo naseckanog belog luka.

Korak 3 od 4

Sastojci: Brašno, Beli luk, Suncokretovo Ulje

Ostatak belog luka malo propržiti, dodati mu kašiku do dve brašna i još malo pržiti. Zatim dodati malo vode i C ideju za Lovačke šnicle.

Korak 4 od 4

Sastojci: Belo vino

Prelijte smesu preko šnicli i pecite u rerni 30 minuta. Pred kraj preliti belim vinom i još malo peći.