70 od 100

Izbalansirajte svoj obrok

MyMenu IQ™

70 od 100

Veoma izbalansiran obrok

Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog

dodati u obrok

Pogledajte kombinovane recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati

15.7g / 15%

Belančevina

50.7g / 48%

Masti

17.3g / 36%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

MyMenu IQ™

Lovačke šnicle u belom vinu

Vratite se nazad

Lovačke šnicle u belom vinu

(2)

60Min

Srednje

Za ukusne lovačke šnicle nije potrebno veliko umeće ukoliko budete pratili naš recept.

Sastojci

2 porcije

400 g

Šnicla Bez Kostiju

3 Češanja

Beli luk

10 g

Brašno

1 sup. Kašika

Suncokretovo Ulje

50 g

Belo vino

30 g

C ideja za lovačke šnicle

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija

437.57 kcal

Ugljeni hidrati

15.72 g

Belančevina

50.68 g

Masti

17.3 g

Informacije po porciiji

Korak 1
15 Min

Šnicle izlupati, začiniti, uvaljati u brašno i pržiti na ulju.
Korak 2
5 Min

Kada su pržene poređati ih u vatrostalnu posudu i posuti sa malo naseckanog belog luka.
Korak 3
5 Min

Ostatak belog luka malo propržiti, dodati mu kašiku do dve brašna i još malo pržiti. Zatim dodati malo vode i C ideju za Lovačke šnicle.
Korak 4
35 Min

Prelijte smesu preko šnicli i pecite u rerni 30 minuta. Pred kraj preliti belim vinom i još malo peći.

Korak 1 od 4

Sastojci: Brašno, Šnicla Bez Kostiju

Šnicle izlupati, začiniti, uvaljati u brašno i pržiti na ulju.

Korak 2 od 4

Sastojci: Beli luk, Šnicla Bez Kostiju

Kada su pržene poređati ih u vatrostalnu posudu i posuti sa malo naseckanog belog luka.

Korak 3 od 4

Sastojci: Brašno, Beli luk, Suncokretovo Ulje

Ostatak belog luka malo propržiti, dodati mu kašiku do dve brašna i još malo pržiti. Zatim dodati malo vode i C ideju za Lovačke šnicle.