Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Oslić sa krompirom
90 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
90 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Dodatak
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
25.6g / 43%
Belančevina
19.3g / 32%
Masti
6.6g / 24%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Oslić sa krompirom

 +

Oslić sa krompirom
Vratite se nazad

Oslić sa krompirom

(0)
95Min
Lako
Adimo
Kupi sada
U nedelju ukućane oduševite oslićem sa krompirom, nedeljnim ručkom koji će dugo pamtiti.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Oslić
500  g
Krompir
150  g
Paradajz Pire
5  g
Začin C univerzalni začin kesica 250g
2 
Crvena paprika
2  g
C Crni biber u zrnu 20g
1.5  sup. Kašike
Suncokretovo ulje
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
237.68 kcal
Ugljeni hidrati
25.6 g
Belančevina
19.28 g
Masti
6.59 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

95 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Očistite oslić, operite ga i isecite na parčiće srednje veličine.

  • Korak 2

    5 Min
    Krompir operite, oljuštite i isecite na komade.

  • Korak 3

    25 Min
    Očistite paprike od semenki, operite ih i ispecite u rerni a zatim oljuštite.

  • Korak 4

    5 Min
    Nauljite vatrostalnu posudu, stavite jedan red krompira, zatim prelijte paradajz pireom.

  • Korak 5

    5 Min
    Preko toga stavite papriku, pa poređajte još jedan red krompira.

  • Korak 6

    5 Min
    Začinite sa začinom C, i C biberom po želji.

  • Korak 7

    5 Min
    Prelijte preostalim paradajz pireom, i rasporedite parčiće oslića preko.

  • Korak 8

    40 Min
    Pecite oko 40 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni.
Oslić sa krompirom

Korak 1 od 8

Korak 1 Korak 1
Sastojci: Oslić

Očistite oslić, operite ga i isecite na parčiće srednje veličine.

Oslić sa krompirom

Korak 2 od 8

Korak 2 Korak 2 Korak 2
Sastojci: Krompir

Krompir operite, oljuštite i isecite na komade.

Oslić sa krompirom

Korak 3 od 8

Korak 3 Korak 3 Korak 3
Sastojci: Crvena paprika

Očistite paprike od semenki, operite ih i ispecite u rerni a zatim oljuštite.

Oslić sa krompirom

Korak 4 od 8

Korak 4
Sastojci: Krompir, Paradajz Pire

Nauljite vatrostalnu posudu, stavite jedan red krompira, zatim prelijte paradajz pireom.

Oslić sa krompirom

Korak 5 od 8

Korak 5
Sastojci: Krompir, Crvena paprika

Preko toga stavite papriku, pa poređajte još jedan red krompira.

Oslić sa krompirom

Korak 6 od 8

Korak 6
Sastojci: Začin C univerzalni začin kesica 250g, C Crni biber u zrnu 20g

Začinite sa začinom C, i C biberom po želji.

Oslić sa krompirom

Korak 7 od 8

Korak 7

Prelijte preostalim paradajz pireom, i rasporedite parčiće oslića preko.

Oslić sa krompirom

Korak 8 od 8

Korak 8

Pecite oko 40 minuta u rerni zagrejanoj na 180 stepeni.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
2 + 8 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Dečija žurka
  • Drugo jelo
  • Evropska
  • Filmska no
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Lako
  • Leto
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Povoljno za budžet
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Ručak
  • Set obrok
  • Sport
  • Užina
  • Večera
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Šaran sa suvim šljivama

    Šaran sa suvim šljivama

     45 Min Lako
  • Musaka od krompira

    Musaka od krompira

     70 Min Srednje
  • Ljutenica

    Ljutenica

     95 Min Srednje
  • Špikovana praseća plećka

    Špikovana praseća plećka

     125 Min Srednje

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja