Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Pikantna teletina
60 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
60 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
1.6g / 1%
Belančevina
34.1g / 27%
Masti
40.4g / 71%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Pikantna teletina

+

Pikantna teletina

Vratite se nazad

Pikantna teletina

(0)
90Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Ljuto, sočno, pikantno i neodoljivo! Ove nedelje probajte naš recept za teletinu koji će vas oboriti s nogu!

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Kg
Teletine
1  c
Maslinovo ulje
2 
Slatka Zelena Paprika
15  g
C Senf
3  g
C Crni biber u zrnu 20g
5  g
Začin C iz bašte
1 
Ljuta Papričica
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
508.79 kcal
Ugljeni hidrati
1.59 g
Belančevina
34.13 g
Masti
40.35 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

90 Мinuta
  • Priprema teletine

    2 Min
    Teletinu premažite C senfom, posolite, pobiberite, začinite Začinom C iz bašte i zavijte u alu foliju.
  • Priprema pleha

    30 Min
    Nauljite pleh, nalijte vodom, stavite teletinu, pa pecite 30 minuta u rerni na 150 stepeni.
  • Pečenje mesa

    50 Min
    Izvadite meso iz rerne, skinite foliju, pa dopecite meso narednih 50 minuta kako bi omekšalo i dobilo rumenu boju.
  • Priprema paprike

    5 Min
    Paprike isecite na tanke kolutove, posolite i propržite na ulju.
  • Serviranje

    3 Min
    Isecite meso na šnite, stavite u centar tanjira, pa oko njega poređajte papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i sečenu ljutu papričicu.
Pikantna teletina

Priprema teletine od 5

Priprema teletine
Sastojci: Teletine, Začin C iz bašte, C Senf

Teletinu premažite C senfom, posolite, pobiberite, začinite Začinom C iz bašte i zavijte u alu foliju.

Pikantna teletina

Priprema pleha od 5

Priprema pleha Priprema pleha
Sastojci: Teletine

Nauljite pleh, nalijte vodom, stavite teletinu, pa pecite 30 minuta u rerni na 150 stepeni.

Pikantna teletina

Pečenje mesa od 5

Pečenje mesa
Sastojci: Teletine

Izvadite meso iz rerne, skinite foliju, pa dopecite meso narednih 50 minuta kako bi omekšalo i dobilo rumenu boju.

Pikantna teletina

Priprema paprike od 5

Priprema paprike Priprema paprike Priprema paprike Priprema paprike
Sastojci: Slatka Zelena Paprika

Paprike isecite na tanke kolutove, posolite i propržite na ulju.

Pikantna teletina

Serviranje od 5

Serviranje
Sastojci: Ljuta Papričica, Teletine, Slatka Zelena Paprika

Isecite meso na šnite, stavite u centar tanjira, pa oko njega poređajte papriku. Ukoliko želite još pikantniju varijantu, dodajte i sečenu ljutu papričicu.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
7 + 2 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Drugo jelo
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Globalna
  • Grilovani
  • Lako
  • Lokalno
  • Nacionalna
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Restoran
  • Rođendan
  • Ručak
  • Sa mesom
  • Set obrok
  • Večera
  • Veče za dvoje
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Šaran sa suvim šljivama

    Šaran sa suvim šljivama

    45 Min Lako
  • Punjeni kare

    Punjeni kare

    75 Min Lako
  • Špikovana jagnjetina

    Špikovana jagnjetina

    115 Min Srednje
  • Uskršnja jagnjetina

    Uskršnja jagnjetina

    220 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja