Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Pileće rolnice
25 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
25 od 100
Postoji prostor za poboljšanje
Vaš obrok nije dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
2.5g / 2%
Belančevina
25.2g / 25%
Masti
32.1g / 73%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Pileće rolnice

 +

Pileće rolnice
Vratite se nazad

Pileće rolnice

(0)
50Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Naše pileće rolnice su nešto što bi obavezno trebalo da probate.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
350  g
Pileće Meso
1 
Jaje
1 
Luk
1  grančica
Peršun
200  g
Slanina
1  kaf. Kašičica
Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g
1.5  kaf. Kašičica
Suncokretovo Ulje
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
406.71 kcal
Ugljeni hidrati
2.53 g
Belančevina
25.21 g
Masti
32.11 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

50 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    Iseckajte crni luk i suvi vrat na sitno, pa dodajte jaje i Začin C iz Bašte.

  • Korak 2

    5 Min
    Meso isecite na šnicle i istucite.

  • Korak 3

    5 Min
    Smesu stavite u sredinu mesa, pa narendajte malo sira. Oblikujte u rolnicu i onda svaku rolnicu umotajte u list slanine.

  • Korak 4

    35 Min
    Stavite rolnice u nauljeni pleh i pecite na 180°C 35 minuta.
Pileće rolnice

Korak 1 od 4

Korak 1 Korak 1 Korak 1 Korak 1
Sastojci: Luk, Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g

Iseckajte crni luk i suvi vrat na sitno, pa dodajte jaje i Začin C iz Bašte.

Pileće rolnice

Korak 2 od 4

Korak 2 Korak 2
Sastojci: Pileće Meso

Meso isecite na šnicle i istucite.

Pileće rolnice

Korak 3 od 4

Korak 3
Sastojci: Peršun, Suncokretovo Ulje

Smesu stavite u sredinu mesa, pa narendajte malo sira. Oblikujte u rolnicu i onda svaku rolnicu umotajte u list slanine.

Pileće rolnice

Korak 4 od 4

Korak 4 Korak 4

Stavite rolnice u nauljeni pleh i pecite na 180°C 35 minuta.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
4
Da li biste preporučili ovaj prijatelju?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Branč
  • Drugo jelo
  • Filmska no
  • Fudbalska utakmica
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Grilovani
  • Jesen
  • Kuře
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Set obrok
  • Večera
  • Veče za dvoje

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Punjeni kare

     75 Min Lako

  • Špikovana jagnjetina

     115 Min Srednje

  • Sarma

     175 Min Srednje

  • Gurmanske ćufte

     45 Min Srednje

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja