MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Špagete sa domaćim pesto sosom

20 min

Srednje

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Pasirana krem supa od brokolija

25 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Posni burger sa belom ribom

15 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Medenjaci

60 min

Srednje

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 kivi

Add complement

1/2 činija grožđa

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Punjene pizza paprike

65 min

Lako

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 33 22.6g / 33%

Carbohydrates 50 77.2g / 50%

Protein 17 26.3g / 17%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Punjene pizza paprike

(0)

65 Min

Lako

Sastojci

4 porcija

2 šolje

Beli pirinač

Paprika

150 g

Sos za špagete

1.5 šolje

Mocarela

0.5 c

Rendani parmezan

100 g

Kobasica

6 g

C beli luk - u prahu

1 sup. Kašika

Sveži bosiljak

3 g

C crni biber - mleveni

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

77.3 g

Energija

623.97 kcal

Masti

22.66 g

Belančevina

26.32 g

Informacije po porciiji

Korak 1
20 Min

Skuvajte pirinač prema uputstvu sa pakovanja.
Korak 2
15 Min

Isecite peteljku paprike i očistite iznutra od semenki (kao za punjene paprike) i stavite u lonac pun ključale vode dok ne omekšaju (oko 12 minuta). Izvadite ih i ocedite.
Korak 3
5 Min

Stavite rernu da se greje na 180 °C, a za to vreme u veliku posudu umešajte pirinač, 3/4 sosa za špagete, 1,5 šoljicu mocarele, parmezan, seckane kobasice, C beli luk u prahu, bosiljak i po ukusu dodajte so i C biber.
Korak 4
5 Min

U vatrostalnu posudu poređajte paprike sa otvorom na gore i napunite ih smesom. Ostatak sosa i sira iskoristite da prelijete paprike.
Korak 5
20 Min

Pecite u rerni dok sir ne počne da ključa (oko 15-20 minuta). Izvadite iz rerne i poslužite dok je toplo.

Korak 1 od 5

Sastojci: Pirinač

Skuvajte pirinač prema uputstvu sa pakovanja.

Korak 2 od 5

Sastojci: Paprika

Isecite peteljku paprike i očistite iznutra od semenki (kao za punjene paprike) i stavite u lonac pun ključale vode dok ne omekšaju (oko 12 minuta). Izvadite ih i ocedite.

Korak 3 od 5

Sastojci: Neslana Mocarela, Rendani Parmesan, Sos za špagete, Kobasica, C mleveni crni biber, Svež Bosiljak, C beli luk - u prahu

Stavite rernu da se greje na 180 °C, a za to vreme u veliku posudu umešajte pirinač, 3/4 sosa za špagete, 1,5 šoljicu mocarele, parmezan, seckane kobasice, C beli luk u prahu, bosiljak i po ukusu dodajte so i C biber.

Korak 4 od 5

Sastojci: Paprika

U vatrostalnu posudu poređajte paprike sa otvorom na gore i napunite ih smesom. Ostatak sosa i sira iskoristite da prelijete paprike.