Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Šaran sa suvim šljivama
95 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
95 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Dodatak
dodati u obrok
Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
37.3g / 28%
Belančevina
46.2g / 36%
Masti
21.1g / 36%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Šaran sa suvim šljivama

+

Šaran sa suvim šljivama

Vratite se nazad

Šaran sa suvim šljivama

(1)
45Min
Lako
Adimo
Budite kreativni i ove nedelje pripremite omiljeni riblji specijalitet ili unesite ukus modernog u tradicionalnu slavsku trpezu!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Kg
Šaran
1  c
Vino
1 
Crni luk
4  g
C crni biber u zrnu
1  kaf. Kašičica
Začin C iz bašte
200  g
Šljive, suve
2  sup. Kašike
Maslinovo ulje
1 
Limun
1  kaf. Kašičica
Ruzmarin
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
557.61 kcal
Ugljeni hidrati
37.27 g
Belančevina
46.23 g
Masti
21.09 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

45 Мinuta
  • Korak 1

    10 Min
    Očistite ribu i zasecite je na nekoliko mesta sa obe strane. Dobro posolite i ostavite da odstoji par minuta.
  • Korak 2

    5 Min
    Očistite i isecite luk na kolutove pa ga rasporedite po dnu zemljane ili vatrostalne posude. Stavite ribu u posudu i okolo poređajte suve šljive očišćene od koštica.
  • Korak 3

    30 Min
    Začinite Začinom C iz bašte i C biberom, pa prelijte vinom i uljem. Pecite na 180 stepeni narednih pola sata. Uživajte u aromi i ukusu ovako spremljenog posnog ručka!
Šaran sa suvim šljivama

Korak 1 od 3

Korak  1

Očistite ribu i zasecite je na nekoliko mesta sa obe strane. Dobro posolite i ostavite da odstoji par minuta.

Šaran sa suvim šljivama

Korak 2 od 3

Korak  2 Korak  2

Očistite i isecite luk na kolutove pa ga rasporedite po dnu zemljane ili vatrostalne posude. Stavite ribu u posudu i okolo poređajte suve šljive očišćene od koštica.

Šaran sa suvim šljivama

Korak 3 od 3

Korak  3 Korak  3

Začinite Začinom C iz bašte i C biberom, pa prelijte vinom i uljem. Pecite na 180 stepeni narednih pola sata. Uživajte u aromi i ukusu ovako spremljenog posnog ručka!

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Ukupna ocena

5.0 od 5
5
Broj recenzija: 1
Napišite svoje mišljenje
Select a row to filter reviews by rating
11
11
00
00
00
00

Recenzije

5

odlican recept

odlican recept, ja postim i lako se moze napraviti kao posno jelo
svaka cast za ovo
Mirko (nije provereno) Sre, 11/24/2021 - 15:51 CET
Da li je ovo korisna recenzija?
35
42

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
2 + 2 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Authencity
  • Balkanska
  • Glavno jelo
  • Nova godina
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Pot vaření
  • Proslava
  • Rođendan
  • Ručak
  • Ryba
  • Uskrs
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Špikovana jagnjetina

    Špikovana jagnjetina

    115 Min Srednje
  • Uskršnja jagnjetina

    Uskršnja jagnjetina

    220 Min Srednje
  • Oslić sa krompirom

    Oslić sa krompirom

    95 Min Lako
  • Jesenja čorba

    Jesenja čorba

    21 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja