Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Špagete milaneze i domaće ćufte
100 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
100 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
53.4g / 50%
Belančevina
33.2g / 30%
Masti
9.2g / 19%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Špagete milaneze i domaće ćufte

+

Špagete milaneze i domaće ćufte

Vratite se nazad

Špagete milaneze i domaće ćufte

(0)
32Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Buongiorno! Italija nikad nije bila bliža sa našim špagetama milaneze i domaćim ćuftama! :) Morate ih probati!

Sastojci

3 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 3 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
300  g
Mleveno Meso
1 
Jaje
50  g
Feta Sir
1 
C ideja za špagete milaneze
1 
Luk
1  c
Brašno
1  Kg
Šargarepe
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
434.37 kcal
Ugljeni hidrati
53.44 g
Belančevina
33.16 g
Masti
9.23 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

32 Мinuta
  • Korak 1

    10 Min
    Sjedinite sve sastojke za ćufte i ostavite 30 minuta u frižideru. Kada se smesa ohladi, oblikujte je u loptice i propržite ih u ulju. Pržene ćufte položite na paprine ubruse kako biste odstranili suvišnu masnoću
  • Korak 2

    10 Min
    Na malo ulja propržite iseckani crni luk. Dodajte brašno i sve zajedno propržite.
  • Korak 3

    2 Min
    U 300 ml vode razmutite C ideju za Milanese pa dolijte u proprženi luk. Kada sos počne da vri, ubacite ćufte u sos pa sve kratko ukuvajte uz stalno mešanje
  • Korak 4

    10 Min
    Skuvajte špagete i bogato ih prelijte pripremljenim sosom, a po želji možete dodati i parmezan , sveži bosiljak ili cherry paradajz.
Špagete milaneze i domaće ćufte

Korak 1 od 4

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Šargarepe, Luk, Mleveno Meso

Sjedinite sve sastojke za ćufte i ostavite 30 minuta u frižideru. Kada se smesa ohladi, oblikujte je u loptice i propržite ih u ulju. Pržene ćufte položite na paprine ubruse kako biste odstranili suvišnu masnoću

Špagete milaneze i domaće ćufte

Korak 2 od 4

Korak  2
Sastojci: Luk, Brašno

Na malo ulja propržite iseckani crni luk. Dodajte brašno i sve zajedno propržite.

Špagete milaneze i domaće ćufte

Korak 3 od 4

Korak  3
Sastojci: C ideja za špagete milaneze

U 300 ml vode razmutite C ideju za Milanese pa dolijte u proprženi luk. Kada sos počne da vri, ubacite ćufte u sos pa sve kratko ukuvajte uz stalno mešanje

Špagete milaneze i domaće ćufte

Korak 4 od 4

Korak  4

Skuvajte špagete i bogato ih prelijte pripremljenim sosom, a po želji možete dodati i parmezan , sveži bosiljak ili cherry paradajz.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
1 + 6 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Filmska no
  • Glavno jelo
  • Italijanska
  • Lako
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Ručak
  • Těstoviny
  • Těstoviny / nudle
  • Veče za dvoje
  • Vikendi
  • Visok sadržaj proteina
  • Visok sadržaj vlakana

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Romantična večera uz špagete Bolognese

    Romantična večera uz špagete Bolognese

    54 Min Lako
  • Gurmanske ćufte

    Gurmanske ćufte

    45 Min Srednje
  • Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    Pasta sa pesto sosom, piletinom i paradajzom

    35 Min Srednje
  • Piletina u sosu od pečuraka

    Piletina u sosu od pečuraka

    20 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja