MyMenu IQ™

Izbalansirajte svoj obrok

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Šta to znači?

Dobro izbalansiran obrok

Šta to znači?

Upotpunite svoj jelovnik

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Špagete sa domaćim pesto sosom

20 min

Srednje

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Supa od povrća

60 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Vegetarijanska Teriyaki činija sa povrćem

10 min

Lako

Add recipe

Teriyaki s povrćem na japanski način

7 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 kivi

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Your Selection (1)

Teriyaki piletina na japanski način

10 min

Lako

Add recipe

Nazad

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Fat 26 18.2g / 26%

Carbohydrates 57 89.1g / 57%

Protein 17 27.3g / 17%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije?
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Teriyaki piletina na japanski način

(0)

10 Min

Lako

Predstavljamo ukusni MAGGI Teriyaki sos, savršen za mariniranje, kuvanje ili umakanje. Dodatkom nekoliko jednostavnih sastojaka možete napraviti ukusno jelo od piletine sa Teriyaki sosom koje će oduševiti vašu porodicu i prijatelje. U par jednostavnih koraka, možete uživati u ukusnom jelu od piletine sa Teriyaki sosom inspirisano japanskom kuhinjom. Bilo da kuvate za sebe ili servirate ukusan obrok svojim najdražima, ovaj recept će sigurno impresionirati sve zahvaljujući savršenom balansu sastojaka.

Sastojci

200 g

Pileći file

Paprika

200 g

Pirinač

7 sup. Kašike

MAGGI Teriyaki sos

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

89.13 g

Energija

639.18 kcal

Masti

18.26 g

Belančevina

27.34 g

Informacije po porciiji

Korak 1
7 Min

Iseći pileći file na kockice i propržiti dok ne porumeni (5 min).
Korak 2
2 Min

Potom dodati jednu isečenu papriku (100g) i pržiti još 2-3 minuta.
Korak 3
1 Min

Dodati MAGGI Teriyaki sos (6-7 kašika) i kuvati još 2 min. Savet kuvara: Poslužiti uz 200g kuvanog pirinča. Posuti susamom ili mladim lukom.

Korak 1 od 3

Sastojci: Pileće meso, Crvena paprika

Iseći pileći file na kockice i propržiti dok ne porumeni (5 min).

Korak 2 od 3

Sastojci: Pileće meso, MAGGI Teriyaki sos, Crvena paprika

Potom dodati jednu isečenu papriku (100g) i pržiti još 2-3 minuta.