Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Lazanje
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Dobro izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Vegeterijanske taljatele
30 min
Lako
Add recipe
Pizza sa plodovima mora
55 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
Nazad

Select a Starter

Špagete sa domaćim pesto sosom
20 min
Srednje
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Leblebije sa pirinčem
45 min
Lako
Add recipe
Sarma od vinove loze
120 min
Srednje
Add recipe
Supa sa graškom i sirom
35 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Pizza sa plodovima mora
55 min
Lako
Add recipe
Supa od povrća
60 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Rafaelo kuglice
20 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Lazanje
85 min
Lako
Add recipe
Nazad

44 9.6g / 44%
15 7.8g / 15%
41 20.7g / 41%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Lazanje

(0)
85 Min
Lako

Sastojci

8 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 8 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
450  g
Mleveno goveđe meso
1  glava
Crni luk
2.5  šolje
Paradajz sos
3 
Jaja
1  Češanj
Beli luk
150  g
Gauda sir
2  sup. Kašike
Pavlaka za kuvanje
3  g
So
3  g
Začin C
300  ml
Voda
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
7.81 g
Energija
203.48 kcal
Masti
9.63 g
Belančevina
20.74 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

85 Мinuta

  • Korak 1

    10 Min
    Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.

  • Korak 2

    5 Min
    Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.

  • Korak 3

    10 Min
    Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.

  • Korak 4

    10 Min
    Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.

  • Korak 5

    5 Min
    Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.

  • Korak 6

    45 Min
    Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.
Lazanje

Korak 1 od 6

Korak 1 Korak 1 Korak 1
Sastojci: Mleveno Meso, Crni luk, Čena belog luka

Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.

Lazanje

Korak 2 od 6

Korak 2 Korak 2
Sastojci: C ideja za špagete bolonjeze, Crni luk, Voda, Mleveno Meso

Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.

Lazanje

Korak 3 od 6

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Voda

Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.

Lazanje

Korak 4 od 6

Korak 4

Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.

Lazanje

Korak 5 od 6

Korak 5 Korak 5 Korak 5 Korak 5
Sastojci: Jaje, Voda, Kisela Pavlaka

Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.

Lazanje

Korak 6 od 6

Korak 6

Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata