Jednostavna Tikka Masala piletina na indijski način

MyMenu IQ™

Izbalansirajte svoj obrok

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Šta to znači?

Dobro izbalansiran obrok

Šta to znači?

Upotpunite svoj jelovnik

Nazad

Select a Starter

Ljuta kajgana

18 min

Lako

Add recipe

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Pileći ražnjići

30 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

3/4 činija kuvanog integralnog pirinča

Add complement

3/4 činija kuvanog belog pirinča

Add complement

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte

Sada uživajte u svom obroku!

Nazad

Your Selection (1)

Jednostavna Tikka Masala piletina na indijski način

10 min

Lako

Add recipe

Nazad

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Fat 56 28.2g / 56%

Carbohydrates 16 19.2g / 16%

Protein 28 30.9g / 28%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije?
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!

Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.

Jednostavna Tikka Masala piletina na indijski način

(0)

10 Min

Lako

Sastojci

300 g

Pileći file

400 g

Pasata paradajz u konzervi

100 ml

Pavlaka za kuvanje

1 kesica

MAGGI Tikka Masala pasta za kuvanje

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

19.23 g

Energija

459.23 kcal

Masti

28.22 g

Belančevina

30.95 g

Informacije po porciiji

Korak 1
6 Min

Propržite piletinu isečenu na kockice dok ne porumeni.
Korak 2
3 Min

Dodajte MAGGI Tika Masala pastu za kuvanje, konzervu pasata paradajza i dinstajte 3 min.
Korak 3
1 Min

Dodajte pavlaku za kuvanje i kuvajte još 1 minut. *Nema potrebe za dodatnom solju Savet kuvara: Pospite peršunom ili korijanderom i poslužite uz pirinač.

Korak 1 od 3

Sastojci: Pileći file

Propržite piletinu isečenu na kockice dok ne porumeni.

Korak 2 od 3

Sastojci: Pasata paradajz u konzervi, MAGGI Tikka Masala pasta za kuvanje

Dodajte MAGGI Tika Masala pastu za kuvanje, konzervu pasata paradajza i dinstajte 3 min.

Korak 3 od 3

Dodajte pavlaku za kuvanje i kuvajte još 1 minut. *Nema potrebe za dodatnom solju Savet kuvara: Pospite peršunom ili korijanderom i poslužite uz pirinač.