Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Lazanje
60 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
60 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
7.8g / 15%
Belančevina
20.7g / 42%
Masti
9.6g / 43%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Lazanje

 +

Lazanje
Vratite se nazad

Lazanje

(0)
85Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Spremanje lazanji nikad nije bilo lakše, samo pratite naš recept i rezultat će biti fantastičan.

Sastojci

8 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 8 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
450  g
Mleveno goveđe meso
1  glava
Crni luk
2.5  šolje
Paradajz sos
3 
Jaja
1  kesica
C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g
1  Češanj
Beli luk
150  g
Gauda sir
2  sup. Kašike
Pavlaka za kuvanje
3  g
So
3  g
Začin C
300  ml
Voda
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
203.48 kcal
Ugljeni hidrati
7.81 g
Belančevina
20.74 g
Masti
9.63 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

85 Мinuta

  • Korak 1

    10 Min
    Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.

  • Korak 2

    5 Min
    Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.

  • Korak 3

    10 Min
    Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.

  • Korak 4

    10 Min
    Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.

  • Korak 5

    5 Min
    Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.

  • Korak 6

    45 Min
    Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.
Lazanje

Korak 1 od 6

Korak 1 Korak 1 Korak 1
Sastojci: Mleveno goveđe meso, Crni luk, Beli luk

Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.

Lazanje

Korak 2 od 6

Korak 2 Korak 2
Sastojci: C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g, Crni luk, Voda, Mleveno goveđe meso

Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.

Lazanje

Korak 3 od 6

Korak 3 Korak 3
Sastojci: Voda

Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.

Lazanje

Korak 4 od 6

Korak 4

Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.

Lazanje

Korak 5 od 6

Korak 5 Korak 5 Korak 5 Korak 5
Sastojci: Jaja, Voda, Pavlaka za kuvanje

Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.

Lazanje

Korak 6 od 6

Korak 6

Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
1 + 7 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Hovězí
  • Italijanska
  • Jesen
  • Leto
  • Mediteranski
  • Pečení
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Proslava
  • Ručak
  • Uskrs
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Piletina sa 4 vrste sira

    Piletina sa 4 vrste sira

     40 Min Lako
  • Lovačke šnicle u belom vinu

    Lovačke šnicle u belom vinu

     60 Min Srednje
  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

     19 Min Srednje
  • Zapečen krompir sa ruzmarinom

    Zapečen krompir sa ruzmarinom

     47 Min Lako

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja