MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Good Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Starter

Špagete sa domaćim pesto sosom

20 min

Srednje

Add recipe

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Supa sa graškom i sirom

35 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Pizza sa plodovima mora

55 min

Lako

Add recipe

Supa od povrća

60 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Vegeterijanske taljatele

30 min

Lako

Add recipe

Pizza sa plodovima mora

55 min

Lako

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Kakao kocke

50 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Lazanje

85 min

Lako

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 44 9.6g / 44%

Carbohydrates 15 7.8g / 15%

Protein 41 20.7g / 41%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Lazanje

(0)

85 Min

Lako

Sastojci

8 porcija

450 g

Mleveno goveđe meso

1 glava

Crni luk

2.5 šolje

Paradajz sos

Jaja

1 kesica

C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g

1 Češanj

Beli luk

150 g

Gauda sir

2 sup. Kašike

Pavlaka za kuvanje

3 g

Začin C

300 ml

Voda

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

7.81 g

Energija

203.48 kcal

Masti

9.63 g

Belančevina

20.74 g

Informacije po porciiji

Korak 1
10 Min

Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.
Korak 2
5 Min

Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.
Korak 3
10 Min

Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.
Korak 4
10 Min

Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.
Korak 5
5 Min

Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.
Korak 6
45 Min

Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.

Korak 1 od 6

Sastojci: Mleveno goveđe meso, Crni luk, Čena belog luka

Crni i beli luk naseckati i propržiti u tiganju, dodati mešano mleveno meso i nastaviti prženje još par minuta.

Korak 2 od 6

Sastojci: C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g, Crni luk, Voda, Mleveno goveđe meso

Sadržaj kesice C ideja za Bolognese pomešati sa 300ml hladne vode, dodati u prženo meso, luk i sve zajedno pržiti jos 2-3 minuta.

Korak 3 od 6

Sastojci: Voda

Testo za lazanje potopiti u vrelu vodu i sačekati da malo omekša.

Korak 4 od 6

Slagati u vatrostalnu posudu red kora za lazanje, red smese, tako da poslednji sloj budu kore.

Korak 5 od 6

Sastojci: Jaje, Voda, Pavlaka

Razmutiti 3 jaja sa pavlakom za kuvanje i 0,5l vode pa preliti preko lazanja. Preko svega presuti rendanim Gauda sirom.

Korak 6 od 6

Peći 45min u prethodno zagrejanoj rerni na 180 stepeni.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Select a Starter

Select a Prilog

Select a Desert

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Lazanje

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 5

Korak 6

Korak 1 od 6

Korak 2 od 6

Korak 3 od 6

Korak 4 od 6

Korak 5 od 6

Korak 6 od 6

01

02

03

04

05

06

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

Lazanje

Lazanje od tikvica

Select a Starter

Select a Prilog

Select a Desert

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Lazanje

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 5

Korak 6

Korak 1 od 6

Korak 2 od 6

Korak 3 od 6

Korak 4 od 6

Korak 5 od 6

Korak 6 od 6

01

02

03

04

05

06

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Ок, прихватите видео за ову веб локацију

Napišite svoje mišljenje

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Vegeterijanske lazanje od plavog patlidžana

Lazanje

Lazanje od tikvica