Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Pasulj iz rerne
100 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
100 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Predjelo
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
48.3g / 59%
Belančevina
13.4g / 17%
Masti
8.8g / 24%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Pasulj iz rerne

+

Pasulj iz rerne

Vratite se nazad

Pasulj iz rerne

(1)
77Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Vreme je da vratimo tradicionalne recepte za porodičnu nedeljnu trpezu! Probajte ovaj recept sa posebnim šmekom!

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Beli pasulj
30  g
Suncokretovo Ulje
1  Kg
Luk
3 
Čena belog luka
1  g
Lovorov List
5  g
C mleveni crni biber kesica 10g
200  g
Paradajz
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
293.23 kcal
Ugljeni hidrati
48.26 g
Belančevina
13.39 g
Masti
8.84 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

77 Мinuta
  • Priprema pasulja

    15 Min
    Pasulj stavite u lonac, nalijte hladnom vodom i kuvajte do ključanja.
  • Kuvanje pasulja

    10 Min
    Ocedite pasulj i nalijte vrelom vodom, pa kuvajte dok ne omekša, ali ne i da se raspadne. Nakon toga ga ponovo ocedite.
  • Dinstanje i začini

    5 Min
    Dok se pasulj kuva, prodinstajte crni luk na delu ulja, pa dodajte so, biber i tucanu papriku po ukusu.
  • Zaprška

    15 Min
    Skuvani pasulj propržite u šerpi na ostatku ulja zajedno sa lukom. Dodajte malo vode. Sve ukrčkajte do ključanja.
  • Priprema za rernu

    2 Min
    Dodajte iseckan beli luk i paradajz, pa sve stavite u vatrostalnu činiju, prethodno podmazanu uljem .
  • Zapečeni pasulj

    30 Min
    Pasulj zapecite u rerni na 200 stepeni 30 minuta.
Pasulj iz rerne

Priprema pasulja od 6

Priprema pasulja
Sastojci: Beli pasulj

Pasulj stavite u lonac, nalijte hladnom vodom i kuvajte do ključanja.

Pasulj iz rerne

Kuvanje pasulja od 6

Kuvanje pasulja
Sastojci: Beli pasulj

Ocedite pasulj i nalijte vrelom vodom, pa kuvajte dok ne omekša, ali ne i da se raspadne. Nakon toga ga ponovo ocedite.

Pasulj iz rerne

Dinstanje i začini od 6

Dinstanje i začini
Sastojci: Luk, Suncokretovo Ulje

Dok se pasulj kuva, prodinstajte crni luk na delu ulja, pa dodajte so, biber i tucanu papriku po ukusu.

Pasulj iz rerne

Zaprška od 6

Zaprška
Sastojci: Luk, Beli pasulj, Suncokretovo Ulje

Skuvani pasulj propržite u šerpi na ostatku ulja zajedno sa lukom. Dodajte malo vode. Sve ukrčkajte do ključanja.

Pasulj iz rerne

Priprema za rernu od 6

Priprema za rernu
Sastojci: Čena belog luka, Paradajz

Dodajte iseckan beli luk i paradajz, pa sve stavite u vatrostalnu činiju, prethodno podmazanu uljem .

Pasulj iz rerne

Zapečeni pasulj od 6

Zapečeni pasulj Zapečeni pasulj

Pasulj zapecite u rerni na 200 stepeni 30 minuta.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
8 + 6 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Evropska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Luštěniny / čočka / fazole
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Ručak
  • Večera
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Čorbast pasulj

    Čorbast pasulj

    885 Min Srednje
  • Prebranac

    Prebranac

    45 Min Srednje
  • Đuveč sa povrćem

    Đuveč sa povrćem

    85 Min Srednje
  • Chilli con carne

    Chilli con carne

    80 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja