Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Piletina u sosu od pečuraka
100 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
100 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
67.7g / 53%
Belančevina
24.6g / 19%
Masti
15.9g / 27%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Piletina u sosu od pečuraka

 +

Piletina u sosu od pečuraka
Vratite se nazad

Piletina u sosu od pečuraka

(0)
20Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Ovaj recept će vas oduševiti kako svojom jednostavnošću tako i krajnjim ukusnim rezultatom! Poslužite vašim najmilijima ovaj kremasti ručak i javite kakvi su utisci!

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
Luk
3 
Čena belog luka
500  g
Šitake pečurke
2  sup. Kašike
Pavlaka
3  kaf. Kašičica
C Senf
500  g
Piletina
3  g
C mleveni crni biber kesica 10g
5  g
C Origano
1  kesica
C ideja piletina sa šampinjonima kesica 42g
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
474.17 kcal
Ugljeni hidrati
67.73 g
Belančevina
24.61 g
Masti
15.93 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

20 Мinuta

  • Korak 1

    5 Min
    U jednom tiganju ispržite crni i beli luk, dodajte šampinjone pa ostavite sve da se dinsta i ukrčka.

  • Korak 2

    10 Min
    Dodajte C senf i kisele pavlake. C ideju za piletinu u sosu od pečuraka razmutite u pavlaci za kuvanje, pa sve zajedno umešajte sa šampinjonima i ostavite da se krčka.

  • Korak 3

    5 Min
    U drugom tiganju ispržite piletinu na maslinovom ulju i kasnije je prelijte sosom koji ste već pripremili.
Piletina u sosu od pečuraka

Korak 1 od 3

Korak 1
Sastojci: Šitake pečurke, Čena belog luka, Luk

U jednom tiganju ispržite crni i beli luk, dodajte šampinjone pa ostavite sve da se dinsta i ukrčka.

Piletina u sosu od pečuraka

Korak 2 od 3

Korak 2
Sastojci: C Senf, Pavlaka, C ideja piletina sa šampinjonima kesica 42g

Dodajte C senf i kisele pavlake. C ideju za piletinu u sosu od pečuraka razmutite u pavlaci za kuvanje, pa sve zajedno umešajte sa šampinjonima i ostavite da se krčka.

Piletina u sosu od pečuraka

Korak 3 od 3

Korak 3
Sastojci: Piletina

U drugom tiganju ispržite piletinu na maslinovom ulju i kasnije je prelijte sosom koji ste već pripremili.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
15 + 3 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Kuře
  • Lako
  • Porodica
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Ručak
  • Večera

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

    Pilav sa C idejom za Piletinu sa 4 vrste sira

     19 Min Srednje
  • Zapečena testenina

    Zapečena testenina

     43 Min Srednje
  • Pileći bataci sa 4 vrste sira

    Pileći bataci sa 4 vrste sira

     47 Min Lako
  • Meksička supa

    Meksička supa

     49 Min Lako

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja