Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Domaća sarma
85 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
85 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
18.7g / 39%
Belančevina
21.3g / 44%
Masti
3.6g / 16%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Domaća sarma

 +

Domaća sarma
Vratite se nazad

Domaća sarma

(0)
125Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Polako ali sigurno ulazimo u sezonu naših velikih slava! A neizostavni deo svake slavske gozbe jeste sarma. Predstavljamo vam našu ideju, a vi podelite sa nama vašu tajnu za savršenu sarmu koju ćete poslužiti porodici i prijateljima!

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
500  g
Mleveno Meso
100  g
Pirinač
10  g
C začinska paprika slatka kesica 100g
12  listovi
Kiseli kupus
1  kesica
C Ideja za sarmu i punjenu papriku kesica 50g
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
200.1 kcal
Ugljeni hidrati
18.68 g
Belančevina
21.28 g
Masti
3.61 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

125 Мinuta

  • Priprema C ideje za sarmu

    10 Min
    C ideju za sarmu rastvorite u 100 ml mlake vode i ostavite da odstoji desetak minuta.

  • Meso

    5 Min
    Smešu pomešajte sa mesom i prethodno opranim pirinčem.

  • Zavijanje sarme

    10 Min
    Kašiku fila stavite na list kupusa, formirajte sarmu, začinite začinskom paprikom, pa zalijte vodom dok ne budu potopljene.

  • Kuvanje i završetak

    100 Min
    Kuvajte sarme najpre do ključanja, a zatim u polupokrivenoj šerpi narednih 90 minuta na umerenoj vatri. Po želji dodajte lovorov list.
Domaća sarma

Priprema C ideje za sarmu od 4

Priprema C ideje za sarmu
Sastojci: C Ideja za sarmu i punjenu papriku kesica 50g

C ideju za sarmu rastvorite u 100 ml mlake vode i ostavite da odstoji desetak minuta.

Domaća sarma

Meso od 4

Meso
Sastojci: Pirinač, Mleveno Meso

Smešu pomešajte sa mesom i prethodno opranim pirinčem.

Domaća sarma

Zavijanje sarme od 4

Zavijanje sarme
Sastojci: Mleveno Meso, Kiseli kupus, C začinska paprika slatka kesica 100g

Kašiku fila stavite na list kupusa, formirajte sarmu, začinite začinskom paprikom, pa zalijte vodom dok ne budu potopljene.

Domaća sarma

Kuvanje i završetak od 4

Kuvanje i završetak

Kuvajte sarme najpre do ključanja, a zatim u polupokrivenoj šerpi narednih 90 minuta na umerenoj vatri. Po želji dodajte lovorov list.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
4
Da li biste preporučili ovaj prijatelju?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Balkanska
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Nema informacija o alergenima
  • Popodne
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proslava
  • Ručak
  • Set obrok
  • Turska
  • Večera
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Makarone 4 vrste sira

     25 Min Lako

  • Sarma

     175 Min Srednje

  • Krem supa od spanaća sa pavlakom

     12 Min Lako

  • Tradicionalni gulaš

     140 Min Srednje

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja