MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Leblebije sa pirinčem

45 min

Lako

Add recipe

Đuveč

55 min

Srednje

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Gulaš od pečuraka

50 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba

21 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Pileća čorba sa kukuruzom

40 min

Lako

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Supa sa graškom i sirom

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Osvežavajući gaspaćo

45 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Špikovana jagnjetina

115 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 58 29.6g / 58%

Carbohydrates 8 9.5g / 8%

Protein 34 40.6g / 34%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Špikovana jagnjetina

(0)

115 Min

Srednje

Sastojci

10 porcija

2 Kg

Jagnjetina

400 g

Krompira

200 g

Šargarepa

1 c

Maslinovo ulje

1 kaf. Kašičica

Začin C iz bašte

1 prstohvat

C Mleveni crni biber 5g

10 g

Ruzmarin

2.5 šolje

Voda

1 Češanj

Beli luk

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

9.56 g

Energija

464.71 kcal

Masti

29.69 g

Belančevina

40.69 g

Informacije po porciiji

Začiniti jagnjetinu
10 Min

Jagnetinu začinite C Biberom i Začinom C iz bašte pa je ostavite da ostoji 2 sata u frižideru
Špikujte jagnjetinu
10 Min

Izvadite jagnjetinu iz frižidera pa je špikujte ruzmarinom i belim lukom
Dodajte povrće i začinite
5 Min

Operite i oljuštite krompir i šargarepu, pa isecite na krupnije komade i dodajte u pleh sa jagnjetinom, Začinom C iz bašte i C biberom.
Ispecite jagnjetinu
90 Min

Sve prelijte maslinovim uljem, dodajte pola čaše vode pa stavite da se peče na 190c 90 minuta (okrenite meso posle nekih 45 minuta pečenja).

Začiniti jagnjetinu od 4

Sastojci: Jagnjetina, Začin C iz bašte, C Mleveni crni biber 5g

Jagnetinu začinite C Biberom i Začinom C iz bašte pa je ostavite da ostoji 2 sata u frižideru

Špikujte jagnjetinu od 4

Sastojci: Ruzmarin, Jagnjetina, Beli luk

Izvadite jagnjetinu iz frižidera pa je špikujte ruzmarinom i belim lukom

Dodajte povrće i začinite od 4

Sastojci: Krompir, Začin C iz bašte, Šargarepa, C Mleveni crni biber 5g

Operite i oljuštite krompir i šargarepu, pa isecite na krupnije komade i dodajte u pleh sa jagnjetinom, Začinom C iz bašte i C biberom.

Ispecite jagnjetinu od 4

Sastojci: Voda, Maslinovo ulje

Sve prelijte maslinovim uljem, dodajte pola čaše vode pa stavite da se peče na 190c 90 minuta (okrenite meso posle nekih 45 minuta pečenja).

Select a Prilog

Select a Starter

Select a Desert

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Špikovana jagnjetina

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Začiniti jagnjetinu

Špikujte jagnjetinu

Dodajte povrće i začinite

Ispecite jagnjetinu

Začiniti jagnjetinu od 4

Špikujte jagnjetinu od 4

Dodajte povrće i začinite od 4

Ispecite jagnjetinu od 4

01

02

03

04

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još interesantnih recepata