Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Vege burgeri
60 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
60 od 100
Dobro izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Predjelo
dodati u obrok
Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?
Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?
Ugljeni hidrati
75.5g / 74%
Belančevina
13g / 12%
Masti
5.9g / 14%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Vege burgeri

 +

Vege burgeri
Vratite se nazad

Vege burgeri

(0)
30Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Burgeri ne moraju biti od mesa a moraju biti ukusni! Mi ova pravila uvek poštujemo!

Sastojci

3 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 3 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
4 
Krompir
200  g
Okrenuti Crveni Pasul
50  g
Mladi luk
1 
Šargarepa
100  g
Kukuruz
30  g
Mirođija
1  kaf. Kašičica
Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
386.92 kcal
Ugljeni hidrati
75.53 g
Belančevina
13.05 g
Masti
5.95 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta

  • Korak 1

    10 Min
    Skuvajte krompir, šargarepu, pasulj i kukuruz.

  • Korak 2

    5 Min
    Sve sastojke stavite zajedno u činiju pa ih izgnječite i u smesu dodajte seckani mladi luk, sitno seckanu mirođiju i Začin C iz bašte.

  • Korak 3

    15 Min
    Od smese rukom pravite burgere i pecite ih dok ne porumene sa obe strane u tiganju. Burgere poslužite uz sezonsku salatu.
Vege burgeri

Korak 1 od 3

Korak 1
Sastojci: Šargarepa, Krompir, Kukuruz

Skuvajte krompir, šargarepu, pasulj i kukuruz.

Vege burgeri

Korak 2 od 3

Korak 2
Sastojci: Mladi luk, Mirođija, Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g

Sve sastojke stavite zajedno u činiju pa ih izgnječite i u smesu dodajte seckani mladi luk, sitno seckanu mirođiju i Začin C iz bašte.

Vege burgeri

Korak 3 od 3

Korak 3
Sastojci: Začin C univerzalni začin iz bašte kesica 300g, Mirođija, Okrenuti Crveni Pasul

Od smese rukom pravite burgere i pecite ih dok ne porumene sa obe strane u tiganju. Burgere poslužite uz sezonsku salatu.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
9 + 6 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Branč
  • Drugo jelo
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Popodne
  • Porodični obrok
  • Prilog
  • Set obrok
  • Večera
  • Vegetariáni

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata
  • Pasulj iz rerne

    Pasulj iz rerne

     77 Min Srednje
  • Čorbast pasulj

    Čorbast pasulj

     885 Min Srednje
  • Prebranac

    Prebranac

     45 Min Srednje
  • Supa sa piletinom i kukuruzom

    Supa sa piletinom i kukuruzom

     85 Min Lako

Pokaži još recepata
  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja