MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Starter

Ljuta kajgana

18 min

Lako

Add recipe

Riblja čorba

45 min

Srednje

Add recipe

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Kraljevska kokošja supa

20 min

Lako

Add recipe

Krem supa od pečuraka

25 min

Lako

Add recipe

Pileća čorba sa kukuruzom

40 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Ćufte od tikvica

30 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Prilog

Caprese salata

12 min

Lako

Add recipe

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Vege burgeri

30 min

Lako

Add recipe

Salata sa piletinom i krutonima

40 min

Lako

Add recipe

Salata sa brokolijem

30 min

Lako

Add recipe

Ćufte od tikvica

30 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

1/4 činija kiselog kupusa

Add complement

Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva

35 min

Lako

Add recipe

Medenjaci

60 min

Srednje

Add recipe

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Rafaelo kuglice

20 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Vegeterijanske taljatele

30 min

Lako

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 15 5.5g / 15%

Carbohydrates 72 63.3g / 72%

Protein 13 12.1g / 13%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Vegeterijanske taljatele

(0)

30 Min

Lako

Sastojci

4 porcije

Limun

300 g

Taljatele

10 g

C Senf

1 sup. Kašika

Maslinovo ulje

2 g

C mleveni crni biber

10 g

Rendani parmezan

100 g

Čeri paradajz

50 g

Grašak

Šargarepa

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

63.32 g

Energija

352.51 kcal

Masti

5.55 g

Belančevina

12.19 g

Informacije po porciiji

Korak 1
5 Min

Skuvajte taljatele po uputstvu sa kesice, a povrće ubacite u poslednjih 5 minuta kuvanja.
Korak 2
5 Min

U međuvremenu, izrendajte koru sa polovine limuna, a iz celog iscedite sok.
Korak 3
5 Min

U manji tiganj stavite isceđeni sok i promešajte sa C senfom, maslinovim uljem i C biberom po ukusu. Mešajte na laganoj vatri dok sos ne postane ujednačen.
Korak 4
5 Min

Procedite skuvanu pastu i povrće, a 4 supene kašike vode u kojoj su se kuvali dodajte u limunov sos.
Korak 5
5 Min

Stavite pastu u tiganj, zagrejte sos, dodajte vlašac i sve dobro izmešajte.
Korak 6
5 Min

Razdelite u 4 plitke činije i dekorišite parmezanom, C biberom i preostalim vlašcem.

Korak 1 od 6

Sastojci: Šargarepa, Pasta, Čeri paradajz, Grašak

Skuvajte taljatele po uputstvu sa kesice, a povrće ubacite u poslednjih 5 minuta kuvanja.

Korak 2 od 6

Sastojci: Limun

U međuvremenu, izrendajte koru sa polovine limuna, a iz celog iscedite sok.

Korak 3 od 6

Sastojci: Limun, Maslinovo ulje, C mleveni crni biber, C Senf

U manji tiganj stavite isceđeni sok i promešajte sa C senfom, maslinovim uljem i C biberom po ukusu. Mešajte na laganoj vatri dok sos ne postane ujednačen.

Korak 4 od 6

Procedite skuvanu pastu i povrće, a 4 supene kašike vode u kojoj su se kuvali dodajte u limunov sos.

Korak 5 od 6

Sastojci: Pasta, Rendani parmezan

Stavite pastu u tiganj, zagrejte sos, dodajte vlašac i sve dobro izmešajte.

Korak 6 od 6

Razdelite u 4 plitke činije i dekorišite parmezanom, C biberom i preostalim vlašcem.

Select a Starter

Select a Prilog

Select a Desert

Select a Nápoj

What is the energy content breakdown?

Want to know more about MyMenu IQ™?

What is a balanced menu?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Vegeterijanske taljatele

Sastojci

Saveti i trikovi

Izvezite sastojke

Nutritivne vrednosti proizvoda

Uputstvo

Korak 1

Korak 2

Korak 3

Korak 4

Korak 5

Korak 6

Korak 1 od 6

Korak 2 od 6

Korak 3 od 6

Korak 4 od 6

Korak 5 od 6

Korak 6 od 6

01

02

03

04

05

06

Recept kao PDF

Otkrijte više

Još interesantnih recepata