Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bolognese Chili con Carne
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Ljuta kajgana
18 min
Lako
Add recipe
Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Krem supa od pečuraka
25 min
Lako
Add recipe
Pileća čorba sa kukuruzom
40 min
Lako
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Grilovani Buffalo sendviči
50 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
1 tanjir povrtne supe
Add complement
Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Kremasta supa od pečuraka
20 min
Lako
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Pizza sa plodovima mora
55 min
Lako
Add recipe
1 parče ražanog hleba
Add complement
1 parče hleba sa celim zrnom
Add complement
1 parče hleba sa celim zrnom bez glutena
Add complement
1/2 činija kuvanog brokolija
Add complement
1 činija testenina od celog zrna (skuvane)
Add complement
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Medenjaci
60 min
Srednje
Add recipe
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Rafaelo kuglice
20 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 kriška ananasa
Add complement
1/2 činija borivnica
Add complement
1/2 činija grožđa
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Bolognese Chili con Carne
95 min
Lako
Add recipe
Nazad

21 5.5g / 21%
35 20g / 35%
44 25.2g / 44%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Bolognese Chili con Carne

(0)
70 Min
Lako

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Goveđeg mesa
400  g
Crni luk
2  Češanja
Beli luk
100  g
Kukuruz
2 
Ljute papričice
20  g
Pasulja
1  kesica
C ideja za Bolognese sos
300  ml
Vode
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
20.07 g
Energija
227.01 kcal
Masti
5.55 g
Belančevina
25.25 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

70 Мinuta

  • Priprema mesa

    5 Min
    Isecite govedinu na kocke

  • Prženje mesa

    45 Min
    Propržite govedinu sa crnim i belim lukom i ljutom paprikom

  • Kuvanje mesa

    25 Min
    Dodajte pasulj i kukuruz i nastavite da kuvate sve zajedno.

  • Priprema sosa

    10 Min
    Razmutite C ideju za Bolognese u 300 ml hladne vode

  • Krčkanje

    10 Min
    Krčkajte sve zajedno narednih 10 minuta
Bolognese Chili con Carne

Priprema mesa od 5

Priprema mesa Priprema mesa
Sastojci: Goveđeg mesa

Isecite govedinu na kocke

Bolognese Chili con Carne

Prženje mesa od 5

Prženje mesa Prženje mesa
Sastojci: Beli luk, Ljute papričice, Crni luk

Propržite govedinu sa crnim i belim lukom i ljutom paprikom

Bolognese Chili con Carne

Kuvanje mesa od 5

Kuvanje mesa Kuvanje mesa Kuvanje mesa
Sastojci: Kukuruz, Pasulja

Dodajte pasulj i kukuruz i nastavite da kuvate sve zajedno.

Bolognese Chili con Carne

Priprema sosa od 5

Priprema sosa Priprema sosa
Sastojci: C ideja za Bolognese sos

Razmutite C ideju za Bolognese u 300 ml hladne vode

Bolognese Chili con Carne

Krčkanje od 5

Krčkanje Krčkanje

Krčkajte sve zajedno narednih 10 minuta

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata