Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Bolognese palačinke
MyMenu IQ™
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Ljuta kajgana
18 min
Lako
Add recipe
Waldorf salata
18 min
Lako
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Punjena jaja
45 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Prilog

Waldorf salata
18 min
Lako
Add recipe
Prebranac
45 min
Srednje
Add recipe
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Punjena jaja
45 min
Lako
Add recipe
Salata sa brokolijem
30 min
Lako
Add recipe
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
1/2 činija kuvanog brokolija
Add complement
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Medenjaci
60 min
Srednje
Add recipe
Kakao kocke
50 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Bolognese palačinke
30 min
Lako
Add recipe
Nazad

19 10.3g / 19%
57 68.8g / 57%
24 30.3g / 24%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
 

Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Bolognese palačinke

(0)
30 Min
Lako
Da li imate posebnu osobu kojoj biste danas poslužili palačinke sa C idejom za Bolognese?

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
3 
Jaja
300  g
Brašna
5  g
Šećer
1  sup. Kašika
Ulje suncokreta
1 
Crni luk
1  Češanj
Beli luk
300  g
Mleveno goveđe meso
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
68.84 g
Energija
503.14 kcal
Masti
10.38 g
Belančevina
30.32 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

30 Мinuta

  • Pravljenje palačinki

    15 Min
    Sve sastojke za palačinke umešajte i napravite palačinke.

  • Priprema nadeva

    10 Min
    Propržite crni i beli luk, prodinstajte meso i dodajte šampinjone. Na kraju dodajte C ideju za Bolognese razmućenu u 300 ml hladne vode.

  • Punjenje palačinki

    5 Min
    Napunite palačinke smesom i poslužite.
Bolognese palačinke

Pravljenje palačinki od 3

Pravljenje palačinki Pravljenje palačinki Pravljenje palačinki

Sve sastojke za palačinke umešajte i napravite palačinke.

Bolognese palačinke

Priprema nadeva od 3

Priprema nadeva Priprema nadeva Priprema nadeva
Sastojci: Brašna, Šećer, Ulje suncokreta, Jaja

Propržite crni i beli luk, prodinstajte meso i dodajte šampinjone. Na kraju dodajte C ideju za Bolognese razmućenu u 300 ml hladne vode.

Bolognese palačinke

Punjenje palačinki od 3

Punjenje palačinki
Sastojci: C ideja za špagete bolonjeze kesica 50g, Čena belog luka, Luk

Napunite palačinke smesom i poslužite.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata