Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Punjeni kare
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Dobro izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Prilog

Punjeni patlidžan
Punjeni patlidžan
47 min
Lako
Add recipe
Salata sa piletinom i mocarelom
Salata sa piletinom i mocarelom
17 min
Lako
Add recipe
Prebranac
Prebranac
45 min
Srednje
Add recipe
Posni paprikaš
Posni paprikaš
45 min
Srednje
Add recipe
Leblebije sa pirinčem
Leblebije sa pirinčem
45 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
1/4 činija kiselog kupusa
1/4 činija kiselog kupusa
Add complement
1/2 činija sočiva (skuvanih)
1/2 činija sočiva (skuvanih)
Add complement
Nazad

Select a Starter

Salata sa oslićem
Salata sa oslićem
27 min
Srednje
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Đuveč
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Ruska salata
Ruska salata
30 min
Lako
Add recipe
Minestrone supa
Minestrone supa
36 min
Lako
Add recipe
Pileći ražnjići
Pileći ražnjići
30 min
Lako
Add recipe
Složenac od patlidžana
Složenac od patlidžana
80 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Pita sa višnjama
Pita sa višnjama
50 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja kruška
1 manja kruška
Add complement
1 manja breskva
1 manja breskva
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Punjeni kare
Punjeni kare
75 min
Lako
Add recipe
Nazad

69 33.4g / 69%
2 2.6g / 2%
29 31.5g / 29%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Punjeni kare

(0)
75 Min
Lako

Sastojci

5 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 5 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
600  g
Kare
200  g
Slanina
5  kaf. Kašičica
Žuti Senf
1  kaf. Kašičica
Beli luk u prahu
200  g
Beli Šampinjoni
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
2.68 g
Energija
436.41 kcal
Masti
33.48 g
Belančevina
31.6 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

75 Мinuta

  • Korak 1

    10 Min
    Kare zasecite kroz sredinu i napravite šnicle, pa dobro začinite.

  • Korak 2

    5 Min
    Slaninu i pečurke iseckajte što sitnije, pa propržite i izmešajte sa C senfom.

  • Korak 3

    5 Min
    Napunite meso smesom, pa premažite senfom i stavite u tiganj da se zapeče sa svih strana.

  • Korak 4

    50 Min
    Meso stavite na foliju u pleh. Pričvrstite čačkalicama, pa umotajte u foliju i pecite 50 minuta u zagrejanoj rerni na 200 C.

  • Korak 5

    5 Min
    Sklonite foliju kako bi meso dobilo lepu boju. Služite uz pečeni krompir i barenu šargarepu.
Punjeni kare

Korak 1 od 5

Sastojci: Kare

Kare zasecite kroz sredinu i napravite šnicle, pa dobro začinite.

Punjeni kare

Korak 2 od 5

Sastojci: Slanina, Žuti Senf, Pečurke

Slaninu i pečurke iseckajte što sitnije, pa propržite i izmešajte sa C senfom.

Punjeni kare

Korak 3 od 5

Sastojci: Kare, Žuti Senf

Napunite meso smesom, pa premažite senfom i stavite u tiganj da se zapeče sa svih strana.

Punjeni kare

Korak 4 od 5

Meso stavite na foliju u pleh. Pričvrstite čačkalicama, pa umotajte u foliju i pecite 50 minuta u zagrejanoj rerni na 200 C.

Punjeni kare

Korak 5 od 5

Sklonite foliju kako bi meso dobilo lepu boju. Služite uz pečeni krompir i barenu šargarepu.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata