Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Gulaš od pečuraka
80 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
80 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran

Izbalansirajte svoj obrok

Prilog
dodati u obrok
Pogledajte kombinovane recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
14.5g / 32%
Belančevina
7.2g / 15%
Masti
11g / 53%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Gulaš od pečuraka

+

Gulaš od pečuraka

Vratite se nazad

Gulaš od pečuraka

(0)
50Min
Srednje
Adimo
Kupi sada
Nova nedelja nam donosi i nove recepte. Probajte nešto novo i napravite gulaš od pečuraka.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
400  g
Šampinjoni
400  g
Bukovača
2 
Crni luk
2  Češanja
Beli luk
1  kesica
C pečurke krem supa kesica 52g
3  sup. Kašike
Maslinovo ulje
5  grančice
Sveži peršun
5  g
C crni biber - mleveni
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
167.3 kcal
Ugljeni hidrati
14.49 g
Belančevina
7.17 g
Masti
10.97 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

50 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Naseckajte luk i pečurke na komade srednje veličine.
  • Korak 2

    5 Min
    U loncu zagrejte maslinovo ulje sa puterom i na njemu dinstajte crni i beli luk par minuta.
  • Korak 3

    5 Min
    Skuvajte C krem supu od pečuraka po uputstvu sa pakovanja, a na izdinstani luk ubacite mešane sveže pečurke.
  • Korak 4

    30 Min
    Zalijte pripremljenom C krem supom i dinstajte na laganoj vatri oko 30 minuta. Po potrebi promešajte i dodajte malo tople vode da postignete gustinu gulaša kakvu želite.
  • Korak 5

    5 Min
    Pred kraj kuvanja umešajte naseckani sveži peršun i začinite biberom. Ukoliko želite možete zgusnuti gulaš sa kašikom brašna. Nakon dodavanja brašna promešajte i pustite da se kuva još par minuta pre služenja.
Gulaš od pečuraka

Korak 1 od 5

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Crni luk, Šampinjoni, Bukovača

Naseckajte luk i pečurke na komade srednje veličine.

Gulaš od pečuraka

Korak 2 od 5

Korak  2
Sastojci: Crni luk, Maslinovo ulje, Beli luk

U loncu zagrejte maslinovo ulje sa puterom i na njemu dinstajte crni i beli luk par minuta.

Gulaš od pečuraka

Korak 3 od 5

Korak  3
Sastojci: Bukovača, Beli luk, C pečurke krem supa kesica 52g, Crni luk, Šampinjoni

Skuvajte C krem supu od pečuraka po uputstvu sa pakovanja, a na izdinstani luk ubacite mešane sveže pečurke.

Gulaš od pečuraka

Korak 4 od 5

Korak  4
Sastojci: C pečurke krem supa kesica 52g

Zalijte pripremljenom C krem supom i dinstajte na laganoj vatri oko 30 minuta. Po potrebi promešajte i dodajte malo tople vode da postignete gustinu gulaša kakvu želite.

Gulaš od pečuraka

Korak 5 od 5

Korak  5
Sastojci: C crni biber - mleveni, Sveži peršun

Pred kraj kuvanja umešajte naseckani sveži peršun i začinite biberom. Ukoliko želite možete zgusnuti gulaš sa kašikom brašna. Nakon dodavanja brašna promešajte i pustite da se kuva još par minuta pre služenja.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
10 + 8 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Drugo jelo
  • Glavno jelo
  • Prilog
  • Set obrok
  • Večera

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Pasta sa slaninom i karfiolom

    Pasta sa slaninom i karfiolom

    50 Min Lako
  • Krem supa od pečuraka

    Krem supa od pečuraka

    25 Min Lako
  • Kremasta supa od pečuraka

    Kremasta supa od pečuraka

    20 Min Lako
  • Gurmanske ćufte

    Gurmanske ćufte

    45 Min Srednje

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja