MyMenu IQ™

Balance your meal

My Menu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

What does it mean?

Great Balance

What does it mean?

Complete your menu

Nazad

Select a Prilog

Rižoto od bundeve

25 min

Srednje

Add recipe

Prebranac

45 min

Srednje

Add recipe

Posni paprikaš

45 min

Srednje

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Ruska salata

30 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Salata sa spanaćem

55 min

Lako

Add recipe

Nazad

Select a Starter

Kremasta supa od pečuraka

20 min

Lako

Add recipe

Sarma od vinove loze

120 min

Srednje

Add recipe

Supa sa graškom i sirom

35 min

Lako

Add recipe

Salata sa dimljenim lososom

25 min

Lako

Add recipe

Minestrone supa

36 min

Lako

Add recipe

Složenac od patlidžana

80 min

Srednje

Add recipe

Krem čorba sa povrćem

35 min

Lako

Add recipe

1 tanjir povrtne supe

Add complement

Nazad

Select a Desert

Pita sa višnjama

50 min

Lako

Add recipe

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

1 manja breskva

Add complement

1 manja jabuka

Add complement

1 manja banana

Add complement

1 šolja jogurta (mali procenat masti)

Add complement

Nazad

Select a Nápoj

Banana smoothie

8 min

Lako

Add recipe

Find your balanced menu and the detailed recipes

Now enjoy your meal!

Nazad

Your Selection (1)

Taljatele sa 4 vrste sira

23 min

Srednje

Add recipe

Nazad

What is the energy content breakdown?

Fat 34 20g / 34%

Carbohydrates 57 74.6g / 57%

Protein 9 12.7g / 9%

The energy content breakdown shows the amount of the macronutrients (i.e. carbohydrate, protein and fat) contained in one serving of the recipe and their relative contribution (in %) to the total energy content of the serving.

Want to know more about MyMenu IQ™?

What does the MyMenu IQ™ score mean ?

Room for Balance Improvement (0 - 44)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Great Balance (70 - 100)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

Good Balance (45 - 69)

MyMenu IQ™ guides you to select a nutritionally balanced menu on a scale from 0 to 100, with focus on the main meal.

The MyMenu IQ™ score applies to the digital recipe as described on the site. Nutrition composition data for food ingredients and food products is based on Standard Food Composition Databases such as USDA SR28, BLS32 as well as food label data.

Nutritional Tips

Tip 1
Tip 2

Well done! You have reached 100!!

Go back to the menu to check out your selection.

Taljatele sa 4 vrste sira

(0)

23 Min

Srednje

Sastojci

4 porcije

300 g

Taljatele

400 g

Dinja

3 g

C crni biber - mleveni

400 ml

Pavlaka za kuvanje

3 g

Začin C

50 ml

Maslinovo ulje

1 kesica

C ideja za piletinu 4 vrste sira

50 g

Pršuta

Kopirajte

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati

74.63 g

Energija

529.51 kcal

Masti

20.05 g

Belančevina

12.74 g

Informacije po porciiji

Taljatele
10 Min

Stavite taljatele da se skuvaju u ključaloj vodi i procedite ih kada budu gotove.
Pršuta
5 Min

Sipajte maslinovo ulje u tiganj i blago propržite pršutu prethodno isečenu na manje komade.
Smesa
2 Min

Rastvorite sadržaj kesice C ideje za piletinu sa 4 vrste sira u 400 ml pavlake za kuvanje i prelijte je preko propržene pršute.
Taljatele i začini
1 Min

Dodajte taljatele i začinite biberom, solju i Začinom C.
Seckanje dinje
5 Min

Na kraju dodajte dinju isečenu na manje kocke.

Taljatele od 5

Sastojci: Pasta

Stavite taljatele da se skuvaju u ključaloj vodi i procedite ih kada budu gotove.

Pršuta od 5

Sastojci: Maslinovo ulje, Pršuta

Sipajte maslinovo ulje u tiganj i blago propržite pršutu prethodno isečenu na manje komade.

Smesa od 5

Sastojci: C ideja za piletinu 4 vrste sira

Rastvorite sadržaj kesice C ideje za piletinu sa 4 vrste sira u 400 ml pavlake za kuvanje i prelijte je preko propržene pršute.

Taljatele i začini od 5

Sastojci: C crni biber - mleveni, Začin C, Pasta

Dodajte taljatele i začinite biberom, solju i Začinom C.

Seckanje dinje od 5

Sastojci: Dinja

Na kraju dodajte dinju isečenu na manje kocke.

Recept kao PDF

sa slikama

Otkrijte više