Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Veoma izbalansiran obrok
Šta to znači?
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Gurmanski burgeri
40 min
Lako
Add recipe
Nazad
21 10g / 21%
32 34.9g / 32%
47 49.6g / 47%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu
  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Gurmanski burgeri

(0)
40 Min
Lako

Sastojci

6 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 6 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1  Kg
Mleveno goveđe meso
6 
Burger zemička
1 
Jaje
200  g
Šunka
1 
Crni luk
2 
Čena belog luka
3  sup. Kašike
Prezle
1  komad
Crvene ljute papričice
3  g
So

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
34.92 g
Energija
450.84 kcal
Masti
10 g
Belančevina
49.61 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

40 Мinuta
  • Korak 1

    5 Min
    Usitnite beli luk i crni luk što sitnije i stavite u jednu posudu.
  • Korak 2

    5 Min
    U nju dodajte meso, prezle, jaje, C biber, so i iseckanu ljutu papričicu.
  • Korak 3

    5 Min
    Mešajte dok ne dobijete izjednačenu masu.
  • Korak 4

    10 Min
    Odvojite deset istih kugli i napravite burger od njih.
  • Korak 5

    10 Min
    Pecite na roštilju ili u tiganju sa malo ulja.
  • Korak 6

    5 Min
    Stavite u zemičku i dodajte jednu šunku. Prijatno.
Gurmanski burgeri

Korak 1 od 6

Korak  1 Korak  1 Korak  1
Sastojci: Luk, Beli luk

Usitnite beli luk i crni luk što sitnije i stavite u jednu posudu.

Gurmanski burgeri

Korak 2 od 6

Korak  2 Korak  2 Korak  2
Sastojci: Prezle, Mleveno Meso, Ljuta tucana paprika, Jaje

U nju dodajte meso, prezle, jaje, C biber, so i iseckanu ljutu papričicu.

Gurmanski burgeri

Korak 3 od 6

Korak  3

Mešajte dok ne dobijete izjednačenu masu.

Gurmanski burgeri

Korak 4 od 6

Korak  4
Sastojci: Mleveno Meso

Odvojite deset istih kugli i napravite burger od njih.

Gurmanski burgeri

Korak 5 od 6

Korak  5
Sastojci: Mleveno Meso

Pecite na roštilju ili u tiganju sa malo ulja.

Gurmanski burgeri

Korak 6 od 6

Korak  6
Sastojci: Šunka

Stavite u zemičku i dodajte jednu šunku. Prijatno.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.