Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Punjene pizza paprike
MyMenu IQ™
X
Izbalansirajte svoj obrok
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Šta to znači?
Dobro izbalansiran obrok
Šta to znači?
Upotpunite svoj jelovnik
Nazad

Select a Starter

Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Kraljevska kokošja supa
20 min
Lako
Add recipe
Leblebije sa pirinčem
45 min
Lako
Add recipe
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Sarma od vinove loze
120 min
Srednje
Add recipe
Salata sa spanaćem
55 min
Lako
Add recipe
Supa od povrća
60 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Prilog

Jesenja čorba
21 min
Lako
Add recipe
Punjeni krompir sa C idejom za Bolognese
55 min
Srednje
Add recipe
Đuveč
55 min
Srednje
Add recipe
Salata sa dimljenim lososom
25 min
Lako
Add recipe
Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Posni burger sa belom ribom
15 min
Lako
Add recipe
Nazad

Select a Desert

Sutlijaš, slatkiš iz detinjstva
35 min
Lako
Add recipe
Rafaelo kuglice
20 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
1 manja breskva
Add complement
1 kivi
Add complement
1 šolja jogurta (mali procenat masti)
Add complement
Nazad

Select a Nápoj

Krem čorba sa povrćem
35 min
Lako
Add recipe
Banana smoothie
8 min
Lako
Add recipe
Pronađite svoj uravnoteženi jelovnik i detaljne recepte
Sada uživajte u svom obroku!
Nazad
Your Selection (1)
Punjene pizza paprike
65 min
Lako
Add recipe
Nazad

33 22.6g / 33%
50 77.2g / 50%
17 26.3g / 17%

Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?

Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)

U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.

Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)

Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.

MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!

  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje,  ukuse, hrskavost i hranjive materije?  
    Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
     

  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!

Sada uživajte u svom obroku!
Vratite se na izbornik kako biste provjerili svoj odabir.
X

Punjene pizza paprike

(0)
65 Min
Lako

Sastojci

4 porcija

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
2  šolje
Beli pirinač
7 
Paprika
150  g
Sos za špagete
1.5  šolje
Mocarela
0.5  c
Rendani parmezan
100  g
Kobasica
1  sup. Kašika
Sveži bosiljak
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Ugljeni hidrati
77.3 g
Energija
623.97 kcal
Masti
22.66 g
Belančevina
26.32 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

65 Мinuta

  • Korak 1

    20 Min
    Skuvajte pirinač prema uputstvu sa pakovanja.

  • Korak 2

    15 Min
    Isecite peteljku paprike i očistite iznutra od semenki (kao za punjene paprike) i stavite u lonac pun ključale vode dok ne omekšaju (oko 12 minuta). Izvadite ih i ocedite.

  • Korak 3

    5 Min
    Stavite rernu da se greje na 180 °C, a za to vreme u veliku posudu umešajte pirinač, 3/4 sosa za špagete, 1,5 šoljicu mocarele, parmezan, seckane kobasice, C beli luk u prahu, bosiljak i po ukusu dodajte so i C biber.

  • Korak 4

    5 Min
    U vatrostalnu posudu poređajte paprike sa otvorom na gore i napunite ih smesom. Ostatak sosa i sira iskoristite da prelijete paprike.

  • Korak 5

    20 Min
    Pecite u rerni dok sir ne počne da ključa (oko 15-20 minuta). Izvadite iz rerne i poslužite dok je toplo.
Punjene pizza paprike

Korak 1 od 5

Korak 1
Sastojci: Pirinač

Skuvajte pirinač prema uputstvu sa pakovanja.

Punjene pizza paprike

Korak 2 od 5

Korak 2
Sastojci: Paprika

Isecite peteljku paprike i očistite iznutra od semenki (kao za punjene paprike) i stavite u lonac pun ključale vode dok ne omekšaju (oko 12 minuta). Izvadite ih i ocedite.

Punjene pizza paprike

Korak 3 od 5

Korak 3 Korak 3 Korak 3
Sastojci: Neslana Mocarela, Rendani parmezan, Sos za špagete, Kobasica, C mleveni crni biber, Svež Bosiljak, C beli luk - u prahu

Stavite rernu da se greje na 180 °C, a za to vreme u veliku posudu umešajte pirinač, 3/4 sosa za špagete, 1,5 šoljicu mocarele, parmezan, seckane kobasice, C beli luk u prahu, bosiljak i po ukusu dodajte so i C biber.

Punjene pizza paprike

Korak 4 od 5

Korak 4
Sastojci: Paprika

U vatrostalnu posudu poređajte paprike sa otvorom na gore i napunite ih smesom. Ostatak sosa i sira iskoristite da prelijete paprike.

Punjene pizza paprike

Korak 5 od 5

Korak 5
Sastojci: Paprika

Pecite u rerni dok sir ne počne da ključa (oko 15-20 minuta). Izvadite iz rerne i poslužite dok je toplo.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Otkrijte više

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

Pokaži još recepata