Skip to Main Content
mojrecept.rs
mojrecept.rs
  • Pretraga
  • Recepti
  • Magazin
  • Proizvodi
  • Kampanja
  • C
  • Prijavljivanje
  • Istorija
  • FAQ
  • Kontaktirajte nas
Leblebije sa pirinčem
95 od 100
Izbalansirajte svoj obrok
X
MyMenu IQ™
95 od 100
Veoma izbalansiran obrok
Vaš obrok je dobro izbalansiran
Nazad

Želite da znate više o MyMenu IQ™?

Šta je izbalansiran jelovnik?

Izbalansiran jelovnik podrazumeva unošenje raznovrsnih namirnica iz glavnih grupa hrane i dovoljne količine najvažnijih hranljivih materija.

MyMenu IQ™ generiše nutritivni rezultat na osnovu energetske vrednosti i hranljivih materija iz jelovnika, kao i njihov udeo u preporučenom dnevnom unosu 2.000 kcal za prosečnu odraslu osobu.

MyMenu IQ™ je vaš vodič za odabir izbalansiranog jelovnika na skali od 0 do 100, pri čemu se fokus stavlja na glavni obrok.

Šta je MyMenu IQ™ rezultat?
Postoji prostor za poboljšanje (0 - 44)
U ovom jelovniku postoji prostor za pobošljanje balansa hranljivih materija, kako bi se uskladio sa preporukama o ishrani i nutritivnim vrednostima.
Dobro izbalansiran obrok (45 - 69)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
Veoma izbalansiran obrok (70 - 100)
Ovaj jelovnik ima odličan balans hranljivih materija, jer sadrži različite grupe namirnica i najvažnije hranljive materije.
MyMenu IQ™ rezultat važi za digitalne recepte, kao što je navedeno na sajtu. Podaci o sastavu se, za sve sastojke i prehrambene proizvode, zasnivaju na standardnim bazama podataka o sastavu hrane, kao što su USDA SR28 i BLS32, kao i na podacima sa deklaracije proizvoda.

Šta je prikaz energetskih vrednosti?

Ugljeni hidrati
81.6g / 70%
Belančevina
15.5g / 14%
Masti
8.5g / 16%
Prikaz energetskih vrednosti nam govori koliko makronutrijenata (tj. ugljenih hidrata, proteina i masti) sadrži jedna porcija recepta, kao i koji je njihov relativni udeo (u %) u ukupnoj energetskoj vrednosti porcije.

Saveti za ishranu

  • Uživajte u ovom jelu napravljenom od ukusnih, hranjivih i dostupnih lokalnih sastojaka!
  • Znate li kako dodavanjem povrća, začinskog bilja ili svežih začina na kraju kuvanja možete sačuvati njihove žive boje, ukuse, hrskavost i hranjive materije? Uživajte u jelu uz dodatak voća bogatog C vitaminom: pomorandže limun, ananas, trešnje, jagode; kako bi vaše telo što bolje iskoristilo gvožđe iz sastojaka!
  • Odlično! Ovo jelo ima dovoljne količine ulja i soli, zato nema potrebe još ih dodavati!
x
MyMenu IQ™

Leblebije sa pirinčem

+

Leblebije sa pirinčem

Vratite se nazad

Leblebije sa pirinčem

(0)
45Min
Lako
Adimo
Kupi sada
Osobama koje poste ponekad ponestane ideja za obrok, zato vam mi predstavljamo recept koji može da vam ulepša nedeljni ručak.

Sastojci

4 porcije

Ovo jelo je optimizovano za 4 porcije. Količina i vreme pripreme mogu biti podložni promeni. Ovde možete pronaći više informacija o podešenim veličinama porcija:

ingredient_quantity
recipe ingredient
200  g
Leblebije
250  g
Dugi pirinač
5  g
Zacin C Mešani Začin
1  kaf. Kašičica
Ruzmarin
1  sup. Kašika
Maslinovo ulje
200  g
Paradajz
Kopirajte

Saveti i trikovi

Naši najbojii saveti i tirkovi za prilagođene veličine porcija.

Izvezite sastojke

Izaberite iz liste sastojaka

Kopirajte
.

Nutritivne vrednosti proizvoda

Energija
460.09 kcal
Ugljeni hidrati
81.6 g
Belančevina
15.47 g
Masti
8.54 g
Informacije po porciiji

Uputstvo

45 Мinuta
  • Korak 1

    35 Min
    Leblebije prokuvajte i procedite, a isto uradite i sa C pirinčem.
  • Korak 2

    5 Min
    Oljuštite paradajz i iseckajte ga na sitne kocke.
  • Korak 3

    5 Min
    Sve sjedinite i promešajte pažljivo, a u masu dodajte Začin C, svež ruzmarin i maslinovo ulje.
Leblebije sa pirinčem

Korak 1 od 3

Korak  1 Korak  1
Sastojci: Dugi pirinač, Leblebije

Leblebije prokuvajte i procedite, a isto uradite i sa C pirinčem.

Leblebije sa pirinčem

Korak 2 od 3

Korak  2
Sastojci: Paradajz

Oljuštite paradajz i iseckajte ga na sitne kocke.

Leblebije sa pirinčem

Korak 3 od 3

Korak  3
Sastojci: Ruzmarin, Maslinovo ulje, Zacin C Mešani Začin

Sve sjedinite i promešajte pažljivo, a u masu dodajte Začin C, svež ruzmarin i maslinovo ulje.

Recept kao PDF

Podelite sa prijateljima

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирајте везу

Кликнили сте на везу трећих лица у кмалу, а запустили ћете брзо место. Упоштевајте, да нимамо надзор над трећим платформама, не подржавамо и не преузимамо одговорности, укључујући њихово садржаје, прецизност или функцију. Ваша интеракција са теми повезаним платформама је последња одговорност. Не преузимамо одговорност за платформе других лица и њихове погојеве. За више информација преузмите наше упутство за употребу овде.

Napišite svoje mišljenje

Vaša recenzija
Would you recommend this item?
Images
Dodali ste 0 od 6 dozvoljenih medijskih stavki.
4 + 1 =
Molimo ispunite captcha polje

Otkrijte više

  • Drugo jelo
  • Fuzija
  • Glavno jelo
  • Jesen
  • Porodica
  • Porodični obrok
  • Prijatelji
  • Proleće
  • Ručak
  • Salata
  • Zima

Još interesantnih recepata

Pokaži još recepata

  • Salata sa spanaćem

    Salata sa spanaćem

    55 Min Lako
  • Špikovana praseća plećka

    Špikovana praseća plećka

    125 Min Srednje
  • Rižoto od bundeve

    Rižoto od bundeve

    25 Min Srednje
  • Krem čorba sa povrćem

    Krem čorba sa povrćem

    35 Min Lako

Pokaži još recepata

  • facebook
  • Instagram
  • Youtube
  • Kontaktirajte nas
  • Obaveštenje o privatnosti
  • Kolačići
  • Pravila i uslovi korišćenja